Мы не устаем пропагандировать здоровый образ жизни и напоминать о том, что гораздо выгоднее заниматься профилактикой здоровья, а не лечением запущенных болячек.
Еще раз подчеркнем преимущества профилактики.
1. Экономия денег
Профилактика здоровья может помочь предотвратить развитие болезней и уменьшить затраты на лечение и медицинские процедуры.
"Болеть нынче дорого!" - можно слышать каждый день от тех, кто является завсегдатаем поликлиник и аптек.
И с ними трудно не согласиться, оценив длину списка пилюль, выданного эскулапом, и как минимум трехзначные (а чаще четырехзначные) цифры в чеке, полученном страдальцем вместе с горстью порошков и таблеток.
И ведь результат не гарантирован. Увы!
2. Улучшение качества жизни
Занимаясь профилактикой здоровья, можно улучшить общее самочувствие и настроение, а также наполниться энергией и повысить жизненную активность.
Регулярные занятия спортом, правильный режим дня и здоровое питание - это привычки, которые бывает сложно сформировать. Но с ними гораздо легче и приятнее жить. Стоит попробовать, ведь об улучшении качества жизни хоть раз мечтал каждый из нас. Начните с малого - выберите одну полезную привычку и внедрите ее в свою жизнь. Лиха беда начало!
3. Предотвращение развития хронических заболеваний
Регулярные меры профилактики могут помочь предотвратить развитие хронических состояний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Здесь все понятно: можно активно злоупотреблять сладостями, фастфудом и спиртными напитками, пытаясь уговорить себя и других, что только раз живешь на свете!
Но потом бывает не так приятно лежать в палате соответствующего вашему заболеванию отделения стационара в окружении товарищей по несчастью и получать на завтрак несоленую овсянку.
Хотя и среди этих бедолаг встречаются весельчаки!
4. Укрепление иммунной системы
Здоровый образ жизни и профилактические меры, такие как правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек, могут помочь укрепить иммунную систему и предотвратить развитие инфекций.
5. Увеличение продолжительности жизни
Здесь, конечно, что-то гарантировать сложно. Кто его, знает, кому сколько лет предначертано. Но занимаясь профилактикой здоровья, можно определенно увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь.
6. Повышение эффективности работы
Когда вы здоровы и энергичны, можно если и не горы свернуть, то сделать на порядок больше. Светлый ум и отличная концентрация внимания помогают повысить работоспособность и производительность.
7. Улучшение физической формы
Регулярная физическая активность и здоровый образ жизни помогают улучшить физическую форму, снизить вес и укрепить мышцы. И что немаловажно, вы нравитесь себе и ваша самооценка повышается, что ведет к новым успехам.
8. Предотвращение психических проблем
Здоровый образ жизни и профилактические меры помогают предотвратить развитие психических проблем, таких как депрессия и тревожность.
Занятия спортом не хуже, чем шоколадка, способствуют выработке гормонов счастья - эндорфинов. А счастье и депрессия - это взаимоисключающие понятия.
9. Улучшение сна
Здоровый образ жизни и активная могут помочь улучшить качество сна и предотвратить развитие бессонницы.
10. Продление активности и независимости в пожилом возрасте
Занимаясь профилактикой здоровья, можно увеличить шансы на сохранение активности и независимости в пожилом возрасте, что позволит наслаждаться жизнью и быть менее зависимым от помощи других людей.
Думаю, ради всех этих плюсов стоит немного попотеть и приобрести пару-тройку полезных привычек, чтобы наслаждаться жизнью, а не бороться за нее.
Всем желаем быть здоровыми и каждый день находить массу поводов для радости! Как наполнять себя энергией, можно почитать здесь.
Понравилась статья? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы.