Лена пришла в работу с непониманием, куда двигаться дальше. С ощущением полного выгорания, обесточивания, обнуления сил. Ее тревожил текущий бизнес, переживания не давали спокойно спать. На работе она нагружала себя чрезмерно, а после обеда энергии уже не оставалось, жила как амеба. Из последних сил старалась уделять время близким. А по отношению к себе бесконечно прокрастинировала: бассейн, фитнес, поездки - все откладывалось на потом т.д.
Надо заметить, что Лена умела работать расслабленно и в удовольствие, кайфовала от того, что делала. Но постепенно это состояние растеряла. Появилась семья, ребенок, ипотека, крупные проекты, кредиты - вся эта ответственность давила морально. И придавила так, что девушка перестала понимать, кто она, чего хочет, куда двигаться дальше, зачем.
Понимала, что больше не может жить так, как раньше, а как по-другому не знала. Была в поиске нового проекта, ответов, куда двигаться дальше. Хотелось сбросить с себя чрезмерную ответственность и взять столько, сколько комфортно.
1 этап
Мы начали работать с сопротивлением
И делали это через работу с эмоциями и внутренними конфликтами. Когда есть желание расширяться, идти вперед, выходить на новый уровень, а внутри что-то сопротивляется, сжимается, прячется, замирает.
За 4 встречи мы подняли на поверхность много подавленных эмоций, которые забирали энергию, блокировали активность, мешали идти вперед.
Приведу несколько примеров:
- Страх ничего не изменить и прожить бессмысленную обреченную жизнь.
- Злость, что уже так много было всего сделано, а результата нет.
- Усталость - слишком много ответственности на плечах, хочется уже все бросить.
- Сомнения, что что-то получиться изменить. Так долго уже не получалось.
- Обида на себя, что так много всего уже сделала, а для себя ничего не получила.
- Страх высовываться, проявляться.
- Чувство недостойности жить иначе.
- Стыд навязывать, предлагать, продавать. Вот если бы отдать бесплатно или по себестоимости, тогда да. А так, нет.
- Обесценивание себя. Что недостаточно умна и хороша, вдруг не сможет оправдать чужих ожиданий и т. д.
Добавлю, что любая подавленная негативная эмоция, она как зажим, перекрывает энергию в теле. А посмотрите, сколько их было здесь? И это еще далеко не все, что мы проработали. Откуда взяться энергии на активные перемены?
Мы чаще всего не осознаем этот балласт, тащим его за собой и теряем жизненную силу, вместе с ней веру в себя. А если распутать клубок, поднять на поверхность все смутно осознаваемые ограничения и отработать их, трансформировать в сильные установки, то энергия начнет бить фонтаном.
Это очень похоже на то, как если расчистить родник с чистой водой, откатить тяжелые камни, чтобы вода могла хлынуть мощным потоком и напитать землю, сделать ее плодородной.
Так получилось и с Леной. Уже после первой встречи она почувствовала энергию. Ее состояние сразу стало приходить в стабильность. По мере того как мы разбирали слой за слоем ее внутренние конфликты - улучшалось ее настроение, появлялась энергия, решимость действовать, уверенность в своих силах.
Постепенно появился спортивный интерес, желание ввязываться, решать, наблюдать за собой, действовать и побеждать.
Началась активная фаза развития и осознаний
Как выразилась Лена: “каждая встреча поворачивает меня лицом туда, куда сама я бы не повернулась. Я не осознавала, не видела этого, естественно, сама бы долго еще не проработала. Теперь механизм запущен”.
Она увидела свой сценарий, по которому начинала большие проекты именно из страха, напряжения, что нужно зарабатывать деньги, а не из желания развиваться, слушать себя и работать из удовольствия. Поэтому работала в последнее время как из-под палки. И заканчивала многие проекты, теряя к ним интерес и не получая качественный результат.
Еще было одно мощное открытие. Лена увидела, что раньше ставила перед собой масштабные цели, чтобы окружающие увидели, какая она молодец, какие серьезные задачи решает. Но на самом деле ее внутренняя энергия не соответствовала уровню тех задач, что она на себя брала.
--------------—
И это достаточно распространенная ошибка очень многих людей. Когда мы пропускаем этап маленьких шагов, хотим все и сразу, начинаем с глобальных целей, а соответствующей опоры внутри пока еще нет, соответственно, быстро растрачивается ресурс и происходит выгорание.
Приведу отзыв, которым завершились первые 4 встречи. Они были посвящены исключительно работе с состоянием, через осознанную проработку (не гипноз) внутренних эмоциональных блоков.
“Наташа, хочу поблагодарить тебя за 4 недели плодотворнейшей работы! Я пришла к тебе в состоянии уныния, апатии и жуткой прокрастинации. Сегодня я полна сил, энергии и планов на ближайшее будущее. Очень много реальных дел делаю за день. От идеи что-то сделать до воплощения время сократилось просто в разы: беру и делаю!🔥 Это очень круто! Я в восторге от результата! Спасибо огромное!”
2 этап
Идеальное видение
Следующим этапом мы работали над формулированием идеального видения. Выстраивали образ будущего и меняли внутренние настройки уже целенаправленно, чтобы они соответствовали конкретным поставленным задачам.
У Лены было много идей, мыслей, ей было сложно определиться, понять куда дальше. Но когда начали работать на уровне глубинных ценностей, искать искренний отклик, убирать ограничения и сопротивление большим целям, ответ пришел достаточно быстро, Лена определилась с новым проектом и занялась продажами на маркетплейсах. Благодаря ее большому профессиональному опыту и качественному состоянию ее проект начал стремительно развиваться.
А на ресурсное состояние пришла большая удача Старый бизнес забирал много сил и был серьезным препятствием в новом деле, долго не продавался. А здесь появился человек, который заинтересовался предложением и купил. Так, высвободились деньги, мысли и время. И были вложены в новый проект, который сейчас продолжает уверенно расти и развиваться.
Вот ее следующий отзыв о нашей работе.
«Еще за месяц работы с Натальей, моё видение, моя цель стали настолько ясными и настолько желанными, что моя жизнь изменилась на 180°. Вся энергия и ресурсы, которые раньше уходили на борьбу с прокрастинацией и сопротивлением, сейчас направлены на чёткую плодотворную работу. Это что-то невероятное! Это новое ощущение себя, мира вокруг! Когда ты с удовольствием и счастьем проживаешь каждый день и кайфуешь от результатов своих трудов, которые мотивируют на ещё бОльшие действия! У меня ощущение, что я села в ракету, которую уже ничем не остановить!Благодарю, Наташа, за проделанную работу и то новое ощущение меня, которое ты мне дала!»
А через несколько месяцев после работы с целями и идеальным видением Лена написала, что достигла финансовую цель, которую прописывала в точке Б: ее заработная плата превысила планку в 100 000 рублей.
Еще через несколько месяцев куплена машина мечты:
« Все, как я мечтала: красивый коричневый кожаный салон, панорамная крыша, много всякий плюшек интересных в комплектации".
3 этап
Любовь к себе
Теперь, когда бизнес был поставлен на поток, появилась стабильность и системность, актуальным оказался следующий запрос: “появились свободные деньги, но нет настоящих и искренних желаний, ничего по-настоящему не зажигает”.
Лена знала, для чего ей нужны деньги, но не понимала, что хочет именно для себя. Ей хотелось себя баловать, заботиться о себе, но это были желания из головы, не было внутри на них отклика. Они как будто оставались замороженными, пустыми. Когда головой понимаешь, что надо, а импульса внутри нет. Соответственно, и желания ДЛЯ СЕБЯ все откладывались в дальний угол и прикрывались большой занятостью.
Истинные желания Лены мы точно так же начали распаковывать через работу с глубинными блоками и через выстраивание доверительного контакта с маленькой внутренней девочкой, желания которой были долгое время подавлены. Лена не умела их слышать.
Результат этой работы следующий: поход к стилисту, фитнес, регулярный отдых с семьей, искренняя радость от времяпрепровождения с детьми, даже некоторые домашние дела стали в удовольствие. Не потому, что так должно быть, а потому что изнутри есть потребность в этом.
Хотите тоже пройти путь от непонимания “чего хочу” до состояния потока, горящих глаз и ясного понимания своего пути? Тогда начните путь с небольшого теста.
Автор: Наумова Наталья
Психолог, Счастье быть собой
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru