Многим взрослым и жизненно важным вещам не учат в школе. Например, не рассказывают, зачем использовать зубную нить, почему нельзя грызть карандаши и что делать, если сломал зуб. Детский стоматолог «Белой радуги» Лохова Анастасия Владимировна поделилась советами, которые помогут сохранить здоровые и красивые зубы на всю жизнь.
1. Научиться правильно чистить зубы
Многие взрослые люди неправильно чистят зубы: держат щетку в кулаке, водят ей хаотично, не пользуются зубной нитью и пренебрегают ирригатором. Научиться ухаживать за полостью рта несложно: нужно знать технику и использовать хорошие инструменты. Об этом мы подробно рассказывали в статье: Как правильно чистить зубы. Большой разбор щеток, паст, ирригаторов и зубных нитей. Если коротко, то порядок действий такой:
- Утром — обычная и монопучковая щетка, зубная нить или ершики, скребок для языка. Утром зубы лучше чистить после завтрака, чтобы удалить после него остатки пищи и ходить до обеда с чистым ртом и свежим дыханием. Можно предварительно освежить зубы до завтрака щетками, а после — использовать зубную нить или ершики.
- Вечером — порядок аналогичный, только в конце еще нужно использовать ирригатор, чтобы удалить все, что не получилось вычистить щеткой, нитью или ершиком.
Правильная гигиена полости рта — это не просто прихоть стоматологов, а необходимое условие, чтобы зубы не болели. Мы в «Белой радуге» настолько уверены в таком подходе, что предлагаем бесплатно лечить кариес, если вы будете регулярно делать профессиональную чистку зубов по нашей программе Smilekeeper и соблюдать несложные правила домашней гигиены.
2. Избавиться от привычек, которые приводят к кариесу
Кариес — это не просто небольшое пятно на зубе и неприятный запах изо рта, а серьезное стоматологическое заболевание, которое может привести к воспалению пульпы (внутренней структуры зуба). А если все совсем запустить, то будет абсцесс. Об это можно прочитать нашу статью: А теперь — поподробнее про флюс.
К кариесу приводит не только недостаточная гигиена (хотя она в первую очередь). Но и другие факторы: на некоторые, вроде генетики и состояния прикуса, повлиять довольно сложно, на другие — проще, поэтому поговорим о них.
Мало воды и много сладких напитков. Вода нормализует кислотно-щелочной баланс и смывает остатки пищи. А вот газировка, сладкие соки, чаи и кофе создают кислую среду в полости рта, которая нравятся бактериям. Поэтому те, кто пьют чистую воду, страдают от кариеса реже.
Мало твердой пищи. Наши предки питались пищей с грубыми волокнами, которая сама по себе очищает и укрепляет зубы. Современный человек питается в основном обработанной и мягкой едой (супы, каши, пюре, котлеты), поэтому очищать зубы не чем и приходится пользоваться щеткой.
Постоянный фоновый стресс. Стресс приводит к нарушениям слюнных желез, которые помогают бороться с бактериями. Кроме того, от напряжения мышцы спазмируются, зубы сжимаются, что приводит к стиранию поверхности эмали, которая защищает зубы от кариеса.
3. Пройти ортодонтическое лечение
Примерно к 14-15 годам у подростка завершается смена молочных зубов на постоянные и можно начинать ортодонтическое лечение. Ровные зубы и правильный прикус — это не только красиво (что тоже немаловажно), но и необходимо для здоровья.
Например, скученность зубов вызывает проблемы с самостоятельной гигиеной ротовой полости, а при неправильном прикусе часто возникают проблемы с ЖКТ — так как зубы недостаточно тщательно перемалывают пищу.
Чтобы сделать улыбку ровной и красивой нужно обратить к ортодонту — он подберет оптимальный метод лечения: либо с помощью брекетов, либо с помощью элайнеров.
Брекеты — это такие небольшие металлические квадратики, которые закрепляются на поверхности зубов и скрепляются друг с другом дугой, проходящей через их пазы. При проектировании в них закладываются различные параметры, которые позволят контролировать и определять положение зуба в будущем во всех трех взаимно перпендикулярных плоскостях.
Начинать ортодонтическое лечение нужно как можно раньше, так как с возрастом проблемы, вызванные неправильным прикусом, будут только усугубляться. О том, что может ожидать пациента при лечение запущенных случаев во взрослом возрасте, мы написали в статье: Как именно работает ортодонтия на примере одного из самых долгих и сложных случаев.
4. Удалить зубы мудрости
Зубы мудрости или восьмерки прорезываются последними в возрасте от 15 до 25 лет, за что и получили свое название.
Раньше, несколько тысяч лет назад, зубы мудрости активно участвовали при пережевывании пищи — ими удобно было отрывать мясо с кости и разгрызать твердые стебли. Сейчас зубы мудрости практически атавизм и участвуют при пережевывании пищи только на 5%, и это если повезет, и они растут ровно. В остальных случаях зубы мудрости доставляют только проблемы:
1. Зуб может расти под углом, горизонтально или внутрь черепа. В этом случае зуб будет давить на соседей, постепенно смещая зубной ряд и заставляя зубы разъезжаться в разные стороны.
По этой причине зубы мудрости обязательно удаляют перед установкой брекетов или элайнеров. Будет неприятно потратить круглую сумму на исправление прикуса, а потом узнать, что зубы стали еще кривее, чем были, из-за внезапно прорезавшегося зуба мудрости.
2. За зубами мудрости тяжело ухаживать, из-за этого их часто поражает кариес. Зуб мудрости может прорезаться не полностью. В таком случае над ним образуются десневой карман, в который попадают остатки пищи. Это пищей питаются бактерии, а на зубах образуется кариес.
Даже если десневого кармана нет, то зуб не защищен от кариеса. До него тяжело добраться зубной щеткой, а при гигиене о нем часто забывают.
Получается, что функциональной пользы от зуба нет, а проблем он доставляет много — поэтому стоматолог может порекомендовать удалить зубы мудрости. 16-17 лет — оптимальный возраст для удаления, так как у зубов мудрости еще не выросли длинные корни, которые могут завернуться в причудливый узел и существенно затруднить удаление во взрослом возрасте.
5. Выбрать надежную стоматологию
Быть взрослым означает завести в телефонной книжке контакты проверенного парикмахера, юриста и, конечно, стоматолога. Когда зуб начинает болеть, человеку становится не до выбора стоматологии — нужно идти куда-нибудь. Но такой подход может обернуться некачественным лечением и нежеланием посещать стоматолога. Вот на что стоит обратить внимание:
Квалификация врачей. Опытный врач — это не просто число лет за спиной, а гарантия того, что любая стоматологическая процедура пройдет успешно. Например, при удалении зуба мудрости кто-то выходит «хомячком», а кто-то с небольшим отеком — и это зависит от навыков стоматолога, а не удачи.
Наличие современного оборудования. Прежде чем доверять свои зубы, убедитесь, что в стоматологии есть микроскоп и томограф. Конечно, терапевт с золотыми руками может справиться и без оборудования, просто с бинокуляром на глазу. Но руки не у всех золотые, поэтому лучше, чтобы к ним в комплекте еще шло профессиональное оборудование.
Например, вылечить корневые каналы без микроскопа, очень сложно. И это нормальная практика, если врач вас направляет в другую клинику, если у него нет подходящего оборудования и инструментов. У нас, в «Белой радуге» — всё есть.
Гарантии при лечении. Большинство стоматологий дают гарантию на лечение — один год. По закону подлости, как только, этот год заканчивается — пломба или коронка падает и нужно снова платить за лечение.
Есть целый класс проблем, которые в костной ткани проявляются только на второй-третий год, поэтому в обычной клинике при их возникновении вы заплатите за лечение осложнения.
У нас в «Белой радуге» гарантия 5 лет. Но гарантия — это не обещание, что всё будет хорошо, а покрытие затрат на устранение дефектов за счет клиники. Мы не можем гарантировать, что имплант приживется, или какой-либо другой 100% исход. Мы гарантируем, что, если он не приживется, возьмем на себя затраты на повторную имплантацию.
Атмосфера в стоматологии. Ну и, конечно, выбирайте стоматологию, которая вам нравится своей атмосферой. Ничто так не радует пациентов, как улыбки персонала, чистые и светлые кабинеты, отсутствие больничного запаха и небольшие подарки после каждого посещения.
Записаться на прием в стоматологию «Белая радуга» можно на сайте belayaraduga.ru, в приложении или по телефону +7 499 68 16 230.