Хоть всего на пару дней, но даже за этот срок я прочувствовал новые грани родительства
Я остался с Даной совсем один…
Теща Марина - тут дать на нее ссылку - уехала проводить свою программу в Дагестан, Наташа ещё не вернулась из Москвы…
Теперь я лучше понимаю родителей, кому с детьми не помогают родственники/няни
Хочу поделиться тремя инсайтами…
Во-первых, ребёнок реально занимает кучу времени: два часа утром сборы перед садиком, после садика накормить и чем-то занять, потом еще мыть и укладывать на ночь…
Поэтому люди, у которых есть дети, просто вынуждены становиться более продуктивными и эффективно использовать каждый свой час, иначе ты просто ничего не успеваешь сделать за день…
Второй инсайт - родителям прям обязательно нужно медитировать, без этого никак!
Потому что ребёнок требует к себе тотального внимания и надо быть для него в ресурсе.
Ресурс нужен, чтобы не грузить детей своими нервняками, стрессами, проблемами, не срываться на него по мелочам, а давать ему безусловную любовь, внимание, принятие.
Вот вопрос к родителям - всегда ли у вас это получается?
Не психовать, когда вы уже третий раз за утро переодеваетесь.
Не психовать, когда вы договорились, что сегодня будет омлет и ты готовишь омлет, только чтобы потом услышать, что она не хочет сегодня омлет
Для того, чтобы не срываться, нужен ресурс, а для ресурса - нужно медитировать!
Это лучший подарок, который ты можешь сделать самому себе и своим любимым детям - подарить им спокойного и уравновешенного маму/папу.
Забирай мои пять уроков по медитации без оплаты - они идеально подходят родителям.
Жми на ссылку и забирай уроки!
Благодаря медитации из этих уроков ты научишься:
—не раздражаться по мелочам
—не срываться на ребенка
—спокойней реагировать на стрессовые ситуации
—быть более внимательным и собранным
По мне, быть хорошим мамой/папой значит быть достойной ролевой моделью для для своих детей.
Именно быть, а не казаться.
Очевидно, быть добрым, спокойным, уравновешенным, любящим и терпеливым - гораздо лучшая модель, чем быть психованной истеричкой, которая выходит из себя из-за любого пустяка.
А для этого надо медитировать!
Родители, кто уже медитирует - мне интересна ваша обратная связь: как практика медитации помогает вам в родительстве и воспитании? Какие перемены замечаете?
У меня есть еще один инсайт:
Даже за эти пару дней один на один с дочкой я почувствовал, как жизнь родителей может превратиться в безрадостный “день сурка” - каждое утро начинается одинаково, вечером все одно и то же...
Но это только кажется!
Когда ты медитируешь, то ты замечаешь, что на самом деле, ни одно утро не повторяется!
Да, на внешнем плане надо собрать ребёнка в садик, да, надо накормить, почистить зубы…
Но благодаря медитации ты видишь, что каждое утро - уникальное! и ценишь это!
Практика медитации учит тебя присутствовать в настоящем моменте и чувствовать ценность каждого мгновения…
Как классно, что есть инструмент, который:
с одной стороны, помогает родителям нарабатывать ресурс и психическую устойчивость, чтобы не “поехать крышей” и одновременно учит получать больше удовольствия от родительства.
Поэтому не откладывай, начни прямо сегодня!