Кому не знакомы отеки на лице, тому можно только позавидовать. На практике же, таких людей оказываются единицы, но это не значит, что всем остальным с отеками нужно смириться и закрыть глаза на отражение в зеркале.
- Есть несколько простых рабочих способов избавиться от них. В сегодняшней статье поговорим об упражнениях, которые помогают снизить отечность.
Для начала давайте определимся с причинами, вызывающими отеки
Обычно люди все списывают на вечеринку накануне, недосып или слишком большое количество жидкости, выпитое на ночь. Это все имеет место быть, но вот еще несколько неочевидных причин:
- Сидячий образ жизни. Этому чаще всего подвержены офисные работники: положение шеи редко меняется, подбородок “смотрит” вниз, а далее происходит спазм шейного отдела, нарушающий кровоток.
- Проблемы со здоровьем: высокое давление, лишний вес, диабет, проблемы с почками, сбой гормонов.
- Неправильная косметика. Удивлены? Да, иногда в составе даже очень хорошей косметики могут быть компоненты, которые вам не подходят и вызывают реакцию в виде отеков.
Важно: если отеки вас беспокоят часто, то лучше добавить к уходу за лицом базовый бюджетный крем для лица с Пуллуланом — это идеальное универсально средство для ухода за кожей лица, которое обеспечивает ее увлажнение, питание и защиту.
- Помогает замедлить процессы старения кожи, повысить ее эластичность и защитные функции. Обладает мгновенным омолаживающим эффектом, делает кожу гладкой и сияющей. Посмотреть описание и отзывы можно на Ozon или Wildberries.
Итак, перейдем к легких утренним упражнениям, чтобы снять отечность.
1. Вращения головой.
Для начала снимаем повышенный тонус мышц с помощью медленных вращений головой сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Таким образом мы их разминаем, запускаем кровообращение.
2. Прыжки
Возможно, вы уже видели, что это упражнение набирает популярность в интернете. И не зря, ведь благодаря ему нормализуется работа лимфы и быстрее уходит лишняя жидкость из организма.
- Исходное положение — ноги на ширине плеч, ноги прямые, не согнутые в коленях.
- Отрываем пятки от пола и ставим на место. В идеале 1 действие — 1 секунда.
- Повторять не дольше 1 минуты.
3. После разминки
После разминки выпейте стакан воды с лимоном. Хоть это уже не относится к физическим упражнениям, но это не менее важная часть утреннего ритуала борьбы с отеками.
- И не забывайте про правильное питание и базовый домашний уход, про который мы рассказывали выше — в комплексе это будет еще эффективнее.