В этом году у меня случилось уже два марафона - Питер и Москва. Что в этом занятии хорошего?
Первое. Марафон учит планировать как саму дистанцию, так и какую-никакую подготовку к ней. Без стабильных тренировок далеко и быстро не убежишь.
Второе. Марафон учит терпеть и ждать. В Питере я уже на 25 км думал, что всё. Мышцы забились, стена, ночь… хоть и белая. Но внутренний диалог шел:
«Давай еще чуть-чуть, потерпи, до 30-ки, а там и такси ближе поймать».
А потом на развороте я увидел сотни бегущих и идущих за мной людей и понял, что они то не сдаются, да и у тебя силы есть ещё, и открылось то самое второе дыхание.
Третье. Марафон учит анализировать. Почему сейчас ты в одной форме и что нужно сделать, чтобы её улучшить? Из-за чего в Питере забились мышцы, а сейчас всё хорошо? Зачем первые 15 км надо начинать в прогулочном темпе? Из кучи таких деталей ты складываешь пазл работы над собой.
Последнее. Во время пробежек, я прослушал уже столько интересных интервью, аудиокниг, классной музыки, поболтал с женой и детьми, которые рядом едут на велосипедах. Это делает мою жизнь ярче. Бегайте на здоровье!
Николай ДУБИНИН