Как, возможно, вы заметили (а может быть и нет) я улетела сейчас в старинный город Бурсу, на Мраморном море в Турции, исследовать старинные постройки, принадлежащие Османской империи.
Очень много интересных объектов для себя обнаружила и составила плотный график посещений.
Но жизнь идет своим чередом и сегодня я в гостинице, смотрю фильмы, ем инжир свежий и пью чай из трав. Тело дает сигналы, к которым требуется прислушиваться. Так мое тело сегодня утром "заговорило" со мной. У меня начался ежемесячный женский цикл. Низ живота неприятно ноет и спину тянет. Видимо вчерашний трекинг на высоте 1615м в горе Улюдаг дает о себе знать.
Это не впервые со мной, но ранее начало цикла сопровождалось такой дикой болью, что невыносимо было даже лежать. В этом скрыты некоторые выгоды, которые я не сразу заметила для себя в исследовании своего тела.
Что я заметила:
1. выгода не быть женщиной. Вы скажете: Что за бред? Ты женщина и должна изыскивать пользу из этого. Но это е совсем так. Мама и папа мои в детстве очень хотели мальчика, а как следствие при моем зачатии и рождении, часть этих замыслов и эмоций передалось мне. Отсюда и волевые качества, сильная жизненная позиция, которая мне помогает в жизни выстраивать жесткие достаточно бизнес- позиции и отстаивать свои интересы. Это психологический аспект.
2. выгода не делать то, что не хочется. Каждый день я сталкиваясь со множеством рутинных задач просто их выполняю, не задумываюсь иногда ЧТО мне это принесет. Потому что так надо. Для бизнеса - начислить зарплату сотрудникам, например. Для здоровья - приготовить себе завтрак, ужин и прочее. Надо для этого встать и сделать, а еще лучше купить заранее продукты в супермаркете или дойти до кафе. Это бытовой аспект.
3. выгода отдохнуть. Да, тут можно спорить бесконечно. Но отдых требуется нашему телу и ежедневно при качественном сне наш организм восполняет ресурсы для дальнейшей жизни. Но стресс, переживания и смена часовых поясов и меня выматывает. И я в этом случае, не всегда ранее получала качестевнный сон и не видела плюсов очевидных в нем, упиваясь идеей о 4-5 часах сна полученной из разных эзотерических учений. Но кто не ошибается, тот не развивается. Признаю, что сон важен и отдаю ему, качественному сну, сейчас больше внимания.
4. выгода справляться, а не проживать кризисы. Часто в детстве я слышала такую фразу от родителей и соседей: ты умница, ты справишься. Не плачь. Это все пройдет. И я научилась справляться с кризисными ситуациями и не давать волю эмоциям и чувствам. Но это ближе к 33м годам оказалась проигрышная стратегия. Показывать и проживать эмоции и чувства важно, как для самого человека, так и для его окружения. Мы же не роботы. Искусственный интеллект, роботы японские, например, могут помогать и выполнять рутину, могут даже со своим хозяином поговорить и выслушать. Но истинно эмоцию не дадут НИКОГДА. И я научилась давать волю проживанию кризисов, а начало женского цикла - это маленькая смерть. Когда наши яйцеклетки весь месяц готовы были к зачатию новой жизни, но не случилось. Мы, женщины, проживаем ежемесячно маленькую смерть нашего нерожденного ребенка и это не может проходить безэмоционально. И отсюда, то с какой силой я буду пытаться справляться с переживаниями по этому поводу, будет показывать мое отношение к смерти, детям, рождению и продолжению жизни в мире. Это, на мой взгляд, глубинный процесс зарождения всего нового в жизни (от ребенка, к отношениям и бизнесу).
Не настаиваю на том, что мои слова истина в последней инстанции, но для себя сделала эти выводы. И дала себе сегодня просто отдохнуть и посмотреть разные обучающие программы, которыми сейчас увлечена, не включаться в рабочие процессы, а делегировать другим и отложить на время (разные проекты требуют разных решений). Наслаждаюсь сейчас просмотром фильма про исследования влияния сахара на наш организм в целом, в эволюционном плане. На животик и поясницу нанесла смесь масел от doTerra Past Tense, которая работает со снятием мышечной боли и мигренями.
К сожалению, в эту поездку я выбрала лететь налегке и количество эфирных масел помощников взяла мало - для пищеварения, в случае, если съем что-то неподходящее, антисептик чайное дерево - на воду часто высыпания на коже бывают, смесь поддержку для иммунитета - на страже, нанеся на запястью не думаю вообще что кто-то чихает/пердит рядом и масло можжевельника. Для меня оно ассоциируется с русской баней и это как якорь возвращения в Россию.
А вы что думаете про кризисы проживания? Сталкивались ли с моментом - я справлюсь!! Я сильная! или давали себе время прожить это?
Кстати, в методиках ТО, которые я использую в работе есть упражнений несколько на проживание кризисных ситуаций. Вам было бы интересно узнать про это больше?