Под эффектом FoMO подразумевается страх упускать интересные события или возможности, которые, по мнению человека, могли бы принести пользу (даже если она субъективна).
Тревога вынуждает постоянно мониторить пространство на предмет таких событий, а "пространством" часто как раз и становятся социальные сети.
Например, если человек увидел, что кто-то из знакомых сходил в новый ресторан, слетал на отдых, прошёл интересное обучение, сделал дорогую покупку, он может испытать негативные чувства: злость, вину, зависть, досаду. Учитывая то, насколько доступна сейчас информация , в такую ловушку можно попадать регулярно.
Чтобы не испытывать подобных эмоций, у человека может возникнуть желание действовать превентивно - быстрее всех узнать обо всём важном, быстрее посетить какое-то мероприятие, а лучше несколько (даже если не хочется этого делать), быстрее выложить пост, чтобы не отстать от остальных - это лишь одна из возможных причин проявления синдрома упущенных возможностей.
Такое положение дел, как правило, продиктовано высоким уровнем тревожности, которую человек снижает с помощью отслеживания новостей и вовлечения в ненужную деятельность. И здесь важно разбираться, от чего защищается и что компенсирует человек с помощью такого поведения.
Беспокоиться стоит тогда, когда потребность в "мониторинге" занимает значимую часть времени, а содержание получаемой информации начинает управлять настроением и действиями человека, ухудшая его самочувствие и качество существования.
Находясь в невротическом "забеге", человек может упускать, а иногда и избегать чего-то действительно важного для своей жизни.
Но, как известно, любой «симптом» лишь сигнализирует о наличии проблемы. Если Вы ощущаете постоянный страх упустить возможность – записывайтесь на консультацию.
Вместе мы сможем углубиться в проблему, наметить план действий и в итоге поменять Вашу жизнь к лучшему
А также
Статью с моими небольшими комментариями о данном синдроме можете прочитать здесь - https://1-line.spbu.ru/tajmkiller/236-2162.html
Психолог Марина Дымова. Помогаю справиться с тревогой и сложными эмоциями.
Записаться на консультацию:
WA, Tg: +7 965 030 31 81;
Автор: Дымова Марина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru