В современное время сложно кого-то удивить новостью о походе к психологу. Многие люди осознали важность заботы о ментальном здоровье, поэтому отправились прорабатывать свои страхи, переживания и детские травмы. Как бы то ни было, решиться на психотерапию все еще не так просто. Разбираемся, какие страхи и предубеждения чаще всего останавливают людей.
1. «К психологам обращаются только больные, меня будут считать сумасшедшим»
Это миф. Психолог — не врач, а клиенты — не пациенты. Здоровые люди тоже нуждаются в поддержке и понимании.
Что касается людей с расстройствами, то они идут к психиатру. Сначала врач ставит диагноз, а потом назначает лечение. Важно понимать, что проблемы со здоровьем не делают человека менее ценным и значимым, он все также заслуживает хорошее отношение.
2. Мне страшно довериться незнакомому человеку»
Открывать свою душу всегда страшно и трудно. Однако психолог обязуется соблюдать конфиденциальность всех ваших разговоров, поэтому все, что вы скажете на приеме, останется только между вами и психологом. Кроме того, только вы решаете, когда и насколько вы готовы открыться. Специалист не будет давить на вас, лишь постарается создать атмосферу доверия на своих сессиях.
3. «Мне будет больно»
Помните поход к стоматологу? Избавляться от кариеса или вырывать зуб больно, но потом вам становится лучше. Также работает психотерапия. Погружаться в старые травмы, исследовать причины своих переживаний и сталкиваться со страхами неприятно, но в результате это поможет почувствовать себя лучше. И рядом с вами будет опытный психолог, который поддержит вас в этот сложный период.
4. «Моя жизнь уже не будет прежней»
Любые изменения (даже позитивные) вызывают у человека стресс. Он привык к одному порядку, а теперь ему предстоит перестроиться на новый. Но люди приходят к психологу как раз ради изменений — чтобы сделать свою жизнь счастливее и осознаннее. Помните, бояться изменений нормально, главное, чтобы это не останавливало вас от положительных перемен.
5. «Психолог будет манипулировать мной»
Как вы представляете психолога? Могущественным манипулятором или волшебником-телепатом? Реальность совсем другая.
Во-первых, психолог такой же человек, как и вы. Он не обладает никакими сверхсилами. Во-вторых, его задача — бережно и аккуратно помочь вам решить ваш запрос. Никакого насилия и принуждения со стороны психологов нет и не должно быть.
В YouMi работают только опытные, профессиональные и внимательные психологи. Благодаря нашему строгому отбору в сервис попадают лучшие специалисты, которым вы можете доверить свои страхи, переживания и тревоги. Хотите получить скидку -20% на первую сессию в YouMi? Скорее переходите по ссылке!