Смех может помочь нам избавиться от страхов, снять стресс и поднять настроение. Фактически, юмор - это защитная реакция психики. Многие думают, что на сессиях с психологом люди постоянно плачут, но это не так. Зачастую, из кабинета психолога можно услышать громкий смех.
Когда мы попадаем в неприятную или тяжелую ситуацию, наш мозг начинает производить гормоны, которые вызывают стресс. Это может привести к панике, тревоге и депрессии. Но смех может прервать эту цепочку событий.
Когда мы смеемся, наш мозг производит эндорфины, которые помогают снизить уровень стресса и боли. Эти гормоны также улучшают наше настроение и повышают самооценку.
Так, клиент может смеяться на сессии у психолога по нескольким причинам.
- Смех помогает справиться с эмоциональным дискомфортом. Мы используем юмор как защитный механизм, чтобы скрыть свою тревогу, нервозность или депрессию.
- Часто клиент может рассказывать о каких-то травмирующих ситуациях из прошлого с улыбкой, шутя и смеясь, маскируя таким образом неприятные воспоминания и болезненные чувства, как для себя, так и для окружающих.
- Смех помогает пережить трудные эмоции, такие как страх и гнев. Юмор позволяет смотреть на ситуации с другой стороны и уменьшить их влияние на нашу жизнь.
- Смех может также отражать эмоции, которые не были осознаны до начала терапии. Вопросы психолога могут вызвать положительные эмоции и найти позитивные аспекты в сложных ситуациях.
В любом случае, смех может быть действительно полезным для клиента на сессии у психолога. Однако, если психолог ощущает, что смех клиента скрывает какие-то серьезные эмоции, он может обратиться к этому вопросу и помочь клиенту наладить более эффективную связь с своими чувствами.
Азиза Фатализаде, психолог проекта "ТЕТА"
