Роман Бузунов, российский врач-сомнолог, назвал несколько причин, из-за которых по утрам может беспокоить головная боль. Все эти причины так или иначе связаны с тем, хорошо ли спит человек, а также хорошее ли у него здоровье.
Так, по мнению эксперта, к головной боли по утрам может привести неудобная подушка. Бузунов уверен, что неудобства во время сна, которые могут быть вызваны плохим матрасом или подушкой, непременно «аукнуться» человеку с утра. Головная боль не заставит долго ждать, если человек не уделит внимание выбору постельных атрибутов правильной жесткости.
Кроме того, как отметил врач, к головной боли утром может привести недосып, так как недостаток сна в целом будет способствовать общему недомоганию. Однако наряду с недосыпом к головным болям и даже мигрени может привести и избыток сна. Врач советует избегать этих двух состояний, чтобы снизить вероятность утренних головных болей к минимуму.
Духота в комнате, в которой спит человек, также часто становится причиной возникновения головной боли. Специалисты советуют обязательно проветривать помещение перед сном, чтобы пустить в комнату свежий воздух.
Помимо прочего, головные боли могут возникать при:
◼невралгиях тройничного и лицевого нервов,
◼спазмах сосудов при мигрени,
◼гипертоническом кризе,
◼инфекционных заболеваниях,
◼вследствие травмы головы или позвоночника,
◼опухолевых процессов.