- Часто в пожилом возрасте наблюдается синдром сухого глаза (возникает дискомфорт, чувство «песка» в глазах). Применяйте увлажняющие глазные капли (слезозаменители), но по рекомендации врача (попадаются и некачественные препараты, которые только портят зрение). Используйте дома увлажнители воздуха.
- Гаджетами сегодня умело пользуются и наши пожилые близкие, а телевизор вообще порой работает целый день. Важно делать перерывы и выключать экраны приборов, отдыхать. А расстояние от экрана компьютера до глаз должно быть не менее 50 см.
- Одна из привычек в возрасте – сидеть в полумраке. Это вредно для глаз! Это перенапрягает глазные мышцы. При чтении вечером всегда должен использоваться дополнительный источник света. А вообще лучше читать или заниматься письменной работой в дневные часы.
- Гимнастика, даже самая простая, помогает глазам переключиться, отдохнуть. Можно хотя бы «рисовать» закрытыми глазами восьмерки, круги, волны.
- Нередко пожилые люди не хотят проверять остроту зрения, менять очки, а то и даже пользуются очками друг друга. Еще одна ошибка – покупать готовые очки в торговых рядах. Есть и психологический момент: наши близкие в возрасте часто не признаются в том, что зрение ухудшилось, продолжают использовать очки, в которых практически не видят, добавляя лупу, или перенапрягая зрение. Крайне необходимо регулярно посещать офтальмолога, и для постоянного контроля внутриглазного давления, и для проверки остроты зрения – чтобы вовремя заметить, что очки уже не подходят, и заказать новые.