Это вопрос личностных границ. У каждого человека они есть, но не все могут их защищать. Более того, есть люди, которые не могут их соблюдать. Так или иначе, но в процессе взаимодействия все мы, рано или поздно, нарушаем чьи-то границы, даже случайно. И если человек, не перечит, то мы "садимся ему на шею".
Человек не может сказать "нет", если:
Мнение других он ценит выше своего. Имеет низкую самооценку.
Боится конфликтных ситуаций.
Боится перемен и их последствий.
Имеет иррациональные установки в сознании: начальник, или родитель, или родственник, учитель, старший, - всегда прав.
Если человеку некомфортно от понимания того, что он делает что-то для других себе в ущерб, то ему необходимо хотя бы один раз рискнуть, и сказать "нет". После, ему придётся пережить обиду и разочарование "требующих". Но если в этот момент он попробует понять, что чувствует, то будет приятно удивлен тем, как же круто он поступил, и как легко стало на душе. И это чувство намного приятнее, чем ощущение, что тобой манипулируют, используют. Даже если уволили с работы, даже если обиделись родители, даже если отвернулись родственники и старшие.
"Вот она - граница меня, больше никому не позволю топтать без спроса мой огород!" А надо-то, всего лишь рискнуть один раз!
