"Даже сейчас при полном отсутствии контактов с матерью ощущаю ее негативное влияние на меня".
Такой комментарий я получила от подписчика в Телеграм.
В том и дело, что перестать общаться с родителями - это еще не решение всех вопросов с сепарацией.
Да, если родители токсичные, от этого станет легче. Ежедневное токсичное воздействие прекратится. Однако это еще не всё.
Родители продолжают влиять "в собственной голове":
- История отношений с ними, травматический опыт (как конкретные события, так в целом то как отношения были устроены)
- Паттерны, которые сформировались: Критиковать себя, наказывать себя, нападать на себя. Так же как делали мама/папа.
- Подавленные чувства, которые так и остались внутри. Гнев на них, который переполняет и приводит к нескончаемому раздражению сейчас. Боль и печаль, которые так же переполняют, и приводят к депрессии сейчас.
- Установки, выводы, решения - которые Вы приняли в детстве, чтобы подстроиться к родителям.
Всё это никуда не исчезает после того как Вы приняли решение не контактировать с родителями вообще. Контакт с ними продолжается внутри вашей же психики.
И настоящая сепарация - это проработать этот уровень глубины.
- Перестать подчиняться родителям или спорить с ними в собственной голове. Не тратить больше силы на выяснение отношений с образами мамы/папы внутри
- Оставить прошлое в прошлом. Соприкоснуться с заблокированными эмоциями, прожить их и освободиться от их груза.
- Принять новые решения, собственные - о том как Вам жить вашу жизнь, опираясь на себя, по-взрослому. Стать действительно свободным, личностно зрелым и автономным человеком.
Завтра будет видео (в Ютуб, Дзен, Телеграм), где покажу этот процесс на схеме.
Как это всё сделать?
Помогают знания + практика + сопровождение психолога.
Всё это есть у нас в программе "Фундамент". Стартуем 9 октября. Подробности по этой ссылке. Набор открыт, по воскресенье включительно действует самый выгодный тариф "Ранние пташки".
Чувствуете ли Вы до сих пор влияние родителей, отношений с ними и их установок на Вас?
.
Реклама. ИП Крайнова Вероника Леонидовна ИНН 500103221823 erid LjN8KccE4