Многие люди сталкиваются с тем, что не знают, чего хотят от жизни. И вроде все хорошо, но чувствуется, что чего-то не хватает. Если это про вас, то предлагаю вам сделать следующее упражнение:
1. Запишите названия трех своих самых любимых фильмов, ответив себе на вопрос: «Какие три фильма я люблю больше всех?».
2. Про каждый фильм задайте вопрос: «Что мне так в нем нравится?». Не переживая о структуре предложений и грамматике, запишите все, что придет в голову. Это могут быть персонажи фильма, его жанр или, может быть, тот факт, что вы смотрели его с хорошим другом. Может быть, этот фильм вдохновил вас, напугал или заставил смеяться. Может быть, показал ту жизнь, которой вы хотите жить, а может быть, на некоторое время позволил сбежать из своей… Число возможных причин бесконечно.
3. Далее поделитесь списком своих любимых фильмов с другим человеком и на словах объясните, почему именно они ваши любимые. Можете прочесть ему ту информацию, которую записали, и при желании ещё что-то добавить. У этого человека будет 2 задачи. Одна – слушать и искать подсказки в ваших ответах, а другая – задавать наводящие вопросы. Он должен делать заметки о том, что вы говорите, и каждый раз, услышав повторяющуюся тему или слово. Если во время своих объяснений вы повторяете слово «Приключение», партнер просто отмечает себе это. Если вы снова повторяете слово, он опять ставит себе отметку. Это отличный способ вести подсчет произносимым словам. В второй роли ваш партнер может задавать хорошие наводящие вопросы, например: «Какие чувства это у тебя вызывало? Где ты смотрел это кино? С кем?» и т.д.
4. Затем ваш партнер должен в ответ рассказать вам обо всем, что понял из ваших ответов. Например, какие темы присутствовали в них? Какие слова вы произносили неоднократно? Была ли в ваших любимых фильмах общая тема? Принадлежали ли все они к одному жанру или временному периоду? Их действие происходило в одной и той же стране или обстановке? Это подсказки, которые необходимо искать, потому что в них и скрываются ваши мечты и большие желания.
5. Слушайте то, что говорит вам партнер. Думайте о подсказках и записывайте то, что о себе узнали. Иногда подсказки добывают из вашего подсознания точное название цели. Например, «поплавать с аквалангом у Большого Барьерного рифа». В другие моменты подсказки дадут вам только общее направление поисков – например, «совершить смелый поступок под водой». И то и другое хорошо. Если подсказки дают общее направление, то просто задавайте себе вопросы о том, как именно стоит реализовать это желание, и собирайте ответы, которые придут в голову.
Материал взят из книги «Формула гармоничной жизни» Джона П. Стрелеки и Тима Браунсона