Кому из вас знакомо такое состояние, когда вы знаете, что делать, чтобы себе помочь, а не делаете. Не делаете, именно потому, что истощены, нет сил, энергии, апатия, усталость, отчаяние.
Вся энергия уходит на базовое: заработать на минимум, постараться оплатить счета, работать так, чтобы хотя бы не уволили, из-за усталости не хочется ни готовить, ни убирать, ни заботиться о здоровье внешности. Даже с друзьями встретиться нет сил.
И ваш образ жизни настолько обычный, что кажется "А что я могу дать другим людям, если я даже себе не могу дать ничего хорошего".
И даже когда вы делаете рывок, стараетесь. То вскоре снова наступает откат. Вы только несколько дней живете спокойно, радуетесь. Остальное время вы в постоянной борьбе.
Неэффективно: верить, что это именно вам так не везет, что вы вынуждены мучиться, потому что жизнь - тяжелая штука.
Эффективно: увидеть свои возможности, и их использовать себе во благо! А значит, прийти к ощущению, что жизнь - потрясающая интересная игра про счастье, а вы в ней - победитель!
Вы с утра просыпаетесь, потому что вы живы. А значит, у вас есть самое ценное. Жизнь - великая ценность. Почувствуйте это состояние ''я живой/живая", проведите через все свое тело благодарность за это.
Я очень хочу, чтобы вы тоже научились ценить и любить свою жизнь. Да, у вас сейчас трудности, только ведь они закончатся, это ерунда, вы справитесь. Зато у вас есть ваша жизнь. Есть вы сам/сама!
Мне очень сильно нравятся слова из книги ''Радикальное Прощение'': В целом мире нет такого человека, как ты. Никто не улыбается, как ты. Никто не видит вещи так же, как ты.
А раз у вас есть вы, ваша уникальность, значит есть возможность сегодня научиться новому! И такие знания и навыки изменять вашу жизнь к лучшему.
И вы можете помочь кому-то, кому хуже, чем вам. Можете отнести голодным бездомным или беженцам вареный рис с маслом и солью хотя бы.
Вы способны легко распространять и приумножать любовь. Позвонить маме, папе, сказать, как вы их любите. Говорить комплименты людям, улыбаться незнакомцам, встречаясь взглядами. Например, прохожему дедушке. Скажите спасибо за труд, например, уборщице в здании, где вы работаете. Направляйте заботу, добро во внешний мир.
У вас есть сила благодарности. Кому вы благодарны? А за что хотели бы поблагодарить себя? Мысленно перечислите сотни причин быть благодарными даже в такие непростые времена.
Осветите себя своей поддержкой! Подумайте о сильных сторонах, прошлых победах. Какие еще комплименты вы подберете себе? Давайте! Без скромности!
Вернитесь мысленно в приятный момент из прошлого, вспомните, как вам бывало хорошо!
ВЕРА - великая возможность к переменам. Заставьте себя поверить, что уже сейчас у вас хорошо идут дела! Перед вами ряд реальных бытовых проблем. Как бы вы хотели, чтобы было вместо этого? То, о чем мечтаете, сбываться! Убедите себя в этом. Как адвокат убеждает суд, так и вы - докажите себе, что у вас получается. Не в будущем получится, а именно сейчас. Всем успехов и счастья!