На днях мне бывшая клиентка написала вопрос:
"Есть ли психологическая помощь бесплатно?"
И я ей дала номер, потому что в жизни бывают разные ситуации.
Это никак не огорчило меня.
Да, такая услуга есть, много сайтов, на которых можно получить консультации специалистов без денег, и телефоны доверия есть.
"-Что по качеству?
-Если нет денег, что-то реально срочное.
Звоните. Специалисту, туда просто так, не попасть, у него за частую есть жизненный опыт, на какие-то телефоны доверия нужен диплом.
Пока я была студенткой, я там работала, получала копейки, выгорала.
И для себя поняла не моё, я не могу там быть эффективной в той мере, которой хочу.
Однако опыт научил меня многому.
Телефон доверия супер штука, больше на поговорить, и получить экстренную помощь, потому что невозможно дать практики, или глубоко вникнуть.
На нашем сайте б17 консультации бывают и бесплатные если ваш чат на всеобщее обозрение.
А это так себе про кондефициальность, на мой взгляд.
Хотя бывает мы консультируем крошкаенот734
Приватности и искренности минимум, ещё растягиваются диалоги на несколько дней.
А есть форумы где можно получить несколько мнений специалистов.
Честно, если нет денег это куда лучше чем просто совет подруги, потому что психология связана с методами, и приёмами, которых без опыта просто не получить, прочитав одну/три книги по психологии.
Но если вы не платите деньгами, чем-то вы точно заплатите, к примеру: временем.
Практическая психология мощная трансформация в опытных руках это средство способно навредить.
Вы же не пьёте таблетки без назначения специалистов и не пойдёте ампутировать ногу в подвал, только потому что у человека есть топор?
Оставлю для всех список бесплатных психологических служб.
По ним можно обратиться в сложных ситуациях и получить помощь анонимно и поддержку если нету денег.
Надеюсь вам не пригодится, но сохраняйте и делитесь
Для всех: +7 (800) 333 44 34 (бесплатно по России) круглосуточные экстренные консультации психолога и 8-800-200-89-11 (круглосуточно)
Всероссийская служба детского телефона доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно)
На тему зависимостей от алкогольных до наркотических: +7 (800) 700 50 50 (круглосуточно) федеральная горячая линия или «Точка трезвости»: 8-800-200-32-02
Для тех у кого случилось насилие: +7 (800) 7000 600 (по будням с 7:00 до 21:00) всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию А тут можно сдать педофила: +7 (800) 250 98 96 всероссийская горячая линия «Сдай педофила»: (не анонимно).
Всероссийская горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД: 8-800-2000-300(круглосуточно)
Горячая линия российской ЛГБТ-сети:: 8-800-555-73-74 (ежедневно с15-00 до 21-00)
Круглосуточная психологическая и информационная поддержка людей, больных раком, и их близких Ясное утро: 8 800 100 0191
Круглосуточная горячая линия помощи неизлечимо больным людям 8 800 700 84 36. Фонд «Вера».
И ещё немного, про плюсы и минусы для вас как потребителя.
Как в любой ситуации есть и + и -
Начнём с плюсов
1. Главный и жирный вам не надо оплачивать консультацию деньги.
2. Скорость. В любое время, не нужно ждать, стресс? Плохо? Экстренно? Здесь и сейчас.
3. Многим достаточно сформулировать проблему, чтобы дойти до результата.
4. Вас выслушивают и поддержат. Потому что не у всех есть те кто искренне будет слушать.
5. Вместе с кем-то легче, не так пугающе.
На мой взгляд очень круто, и звонить можно хоть каждый день и по несколько часов.
На мой взгляд плюсы закончились, хотя ещё, есть иногда практики, краткосрочного момента, чтобы привести в чувства.
Дальше давайте по минусам
1. Качество.
Это лучше чем ничего, но консультации там ведут начинающие специалисты, студенты, а на некоторых телефонов волонтёры.
Скажем так, Житейский психологи.
2. там за вас не несут ответственности, не дадут обратную связь спустя время.
3. Это кратковременная помощь.
А значит легко может случится рецидив. Симптомы вернуться (если мы говорим, не о чрезвычайной ситуации)
Чтобы решить проблему, нужна стабильность.
4. Профессиональное выгорание, бесплатное очень востребовано, спрос огромный, энергия уходит. А не приходит и от этого психологи там за частую не подключаются на все 100. У них нет времени на это, они должны быстро выслушать, дать совет и как-то помочь. И сразу следующий.
5. Полезно, однако не эффективно.
6. Из личного опыта, нарушение кондефициальность.
Отчётность большая.
7. Чем больше вы платите своими ресурсами, особенно кровные заработанной зарплатой вы действуете эффективнее и включаетесь в процесс, чтобы было лучше с каждым днем, а не здесь и сейчас.
Как вы поняли, равноправно минусов и плюсов, решать только вам.
Автор: Катерина Бурдаева
Психолог, Online-психолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru