Упадок сил, плохое настроение, нежелание что-то делать и просто выходить из дома — такое состояние часто приходит осенью. Однако эти же симптомы часто свидетельствуют о депрессии, которую может диагностировать специалист. Как разобраться в своём состоянии и не пропустить тревожные признаки?
На самом деле, отличить депрессию от обычной осенней хандры несложно☝🏻 Обычные перепады настроения, связанные с сезонностью, — это периодические состояния, способные усиливаться и ослабевать. Достаточно небольшого волевого усилия или приятного события — и настроение качнется в лучшую сторону. А вот депрессия — это особое психоэмоциональное состояние, которое выходит за рамки обычных колебаний настроения, и «переключить» тумблер так просто не получится. Это заболевание, которое нужно лечить☝🏻
Опасность состоит в том, что сам человек, страдающий от депрессии, может отрицать ее, ошибочно принимать за слабость и затянувшуюся черную полосу. Зато специалист-психотерапевт способен диагностировать депрессию, основываясь на ряде ключевых симптомов. Их называют депрессивной триадой:
1️⃣ Снижение настроения (или гипотимия) — состояние при депрессии не периодическое, а перманентное, и повлиять на него извне очень сложно или вовсе невозможно.
2️⃣ Мыслительная заторможенность
3️⃣ Двигательная (моторная) заторможенность.
Главное: не занимайтесь самодиагностикой☝🏻 Эмоциональные состояния требуют внимания специалистов, поэтому если ваша осенняя хандра затянулась и не поддаётся контролю — обязательно посетите психотерапевта.