Что происходит у людей с возрастом, когда их прижало здоровье? Они идут в фитнес-центр, покупают абонемент и упаковывают свое тело в красивую спортивную одежду.
- Там ждут тренеры по аэробике, пилатесу, йоге. Они готовы научить здоровью! Так думают люди… И вот они вместе с тренером подходят к тренажерам, выполняют различные упражнения «для здоровья». А утром не могут встать, из-за болей во всем теле…
На этот раз, они уже идут не на фитнес, а к врачу, тот вручает таблетку и… «запрет на спорт». Что ж… надо переждать. И вновь идут в фитнес-центр, но уже к специалисту по йоге. Безопаснее. Так думают они!
Инструктор по йоге — молодая и красивая девушка показывает чудеса гибкости позвоночника и суставов. И люди, естественно, стараются.
Но… спина не гнется, а суставы не крутятся. Утром все болит еще больше, чем в первый раз, они опять к врачу, а он – таблетку и… вы уже догадываетесь, – да, да, запрет на спорт.
Повремени, мол! Переждал. Идут в бассейн. Как говорится, плавание – безопасное упражнение в воде. И – поплыли. Первые 50 метров дались с трудом. Ничего! Отдышались у бортика и снова поплыли.
Следующие 50 метров кажутся уже бесконечно длинными. Снова отдышались, поболтали с соседкой по дорожке и преодолели еще 50 метров, а там и время сеанса – 45 минут – закончилось.
А так хотелось проплыть 1–2 км без остановки, разгоняя волны своим телом, как когда-то… Но! Надоело плавать, к тому же простужаются, возможно, в бассейне. Вода кажется холодной.
Опять врач, опять таблетки и… опять запрет на спорт. Пытаются побегать в парке, но… одышка, боль за грудиной… пугаются. В кармане сумки уже пачки таблеток – от сердца, от болей, от спазмов. Пачка рецептов и диагнозы – один страшнее другого! Им всего 45! Как жить дальше?
Вот и приходит страх – густой, обволакивающий сознание, плотный, не отпускающий ни днем, ни ночью. Что дальше? И вот такие люди как раз и приходят ко мне.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.