Приветствую всех на своем канале!
Когда покупала тапочки в магазине, обратила внимание на жуткий запах от обуви. И в очередной раз задумалась как вредна некоторая работа. Очень опасно в обувном магазине работать из-за запаха клея, в табачном, со стиральными порошками или красками.
И решила рассказать вам что такое ксенобиотики. Думаю, немногие слышали такое слово.
Ксенос - инородное, чуждое нам.
Ксенобиос - чуждое живому.
Как видите, ксенобиотики - инородные вещества для нашего организма.
Ксенобиотики всегда вызывают хроническое воспаление, уничтожают полезную флору, влияют на гормональный фон. Они заменяют рецепторы к гормонам и в итоге сами работают как гормоны. Ксенобиотики усиливают старение.
Что относят к ксенобиотикам:
- Тяжелые металлы, полициклические вещества ( продукты горения, ароматизаторы)
- Продукты, вызывающие эстрагендоминирование ( нут, соя)
- Агрохимикаты
- Косметика, бытовая химия
- Фарм.препараты
- Промышленные предприятия рядом
- Фтолаты ( пластик, бисферол А)
- Консерванты, парабены и загустители
Как же воздействуют ксенобиотики
Они обладают высокой похожестью на гормоны, сигнальные процессы в организме, вмешиваются в эти процессы.
В итоге ксенобиотики оказывают влияние на эндокринную, нервную, иммунную систему. Клетки нашего организма "сбиваются" от своего природного курса.
Что же делать
Кто-то скажет, что вот такой у нас мир, совершенно избавиться от всего нельзя, надо жить в лесочке, самим все выращивать и что это нереально.
И я соглашусь, что невозможно исключить все-все из питания, образа жизни. Мы не можем повлиять на заводы, которые нас окружают.
Но в наших силах минимизировать вред для организма.
Посуда
Посуду мы с вами можем выбирать сами.
Категорически не рекомендуются кастрюли из алюминия. В советское время они были очень популярны и не только кастрюли. Но при нагревании такая посуда выделяет этот алюминий в пищу, нанося вред организму. Тяжелые металлы копятся, вызывая разные заболевания.
Кто-то скажет, что все это ерунда, вот пользовались всегда и все нормально. А откуда тогда у бабушек всякие альцгеймеры и прочие болезни?
Так же нельзя готовить пищу, заворачивая в фольгу, точнее можно, но сначала продукт оборачивается в пергамент, а затем в фольгу.
Кастрюли лучше всего покупать из нержавейки и следить чтобы была маркировка 18/10, еще лучше 18/0. Можно еще покупать эмалированные, но как только эмаль начала портиться, то сразу отправлять на помойку.
Сковороды так же не рекомендуются из аллюминия. Идеально - нержавейка, чугун.
С антипригарными надо быть осторожным: тефлон крайне не рекомендуется, а вот остальные нужно тщательно выбирать. Если это керамика или мраморная крошка. Если керамика с трещинами - сразу выбрасываем и покупаем новое. Мраморные должны быть из хорошего клея ( эта крошка склеивается определенным клеем).
Пластик
Пластик уже давно и прочно вошел в нашу жизнь и лучше стараться минимизировать его количество в нашей жизни.
Самое главное ничего в пластике не греть и не складывать в него горячую пищу.
В идеале различные судочки заменить на стеклянные ( особенно если пища в них разогревается).
Я заменила пластиковые доски на бамбуковые. Т.к. на доске остаются порезы, а значит пластик попадает с пищей дальше в организм.
Так же перестала пользоваться рукавом для запекания. Стараюсь поменьше использовать силиконовые формочки и силиконизированную бумагу.
Косметика, бытовая химия
Все это так же очень влияет.
И конечно мы не можем от всего отказаться и уйти в каменный век.
Но по этой причине я отказалась от искусственных "пахучек" для дома, кондиционеров для белья. Гели для душа заменила на мыло.
Одежда
Одежда так же влияет, если это ненатуральные ткани, а синтетика. Для кого-то может показаться странным, но кожа наша всё впитывает и разносит по организму.
Тоже самое относится и к нижнему белью.
Мебель
Мебель так же влияет на организм. Ведь основная масса недорогой мебели изготавливается из ДСП. А это прокленная стружка по факту. Этот клей может выделять токсичные вещества в воздух.
Красота
Популярные сейчас наращивания ресниц, ногтей, ламинирование волос и бровей. Все это так же влияет. Так же конечно влияет и краска для волос, т.к. в ней много тяжелых металлов. И всякие филлеры, гиалуроны, ботоксы и что там еще популярно тоже влияют. Сюда относятся гель-лаки.
Продукты
Нужно стараться ограничивать продукты с большим количеством консервантов и длинным непонятным составом.
Реже покупать консервы ( это ведь аллюминий, он может попадать в продукт) и никогда не брать мятые банки.
Вымачивать крупы, зелень, фрукты и овощи. Так из них уйдет часть вредных веществ.
Стараться покупать больше в стекле, а не в пластике.
Так же список еще долго можно перечислять. К источникам, которые содержат тяжёлые металлы можно отнести:
- Зубные реставрации, пломбы ( очень страшные старые амальгамы, они содержат ртуть)
- Металлические украшения ( поэтому предпочтительны золото и серебро, а не бижутерия)
- Покрытия для таблеток
- Сигаретный дым и дым от сжигания чего-либо, даже листвы
- Солнцезащитные кремы, контактные линзы, зубная паста
Список можно перечислять и перечислять.
Кто-то скажет, что это все бред я тут написала. Я никому не навязываю, каждый живет как хочет. Но буду рада, если кому-то информация поможет и пригодится.
И повторюсь, что прям совсем все убрать из нашей жизни невозможно, но мы можем постараться свести к минимуму поступление таких веществ в организм. В первую очередь через пищу, кожу ( одежда, косметика).
Мы порой и не связываем заболевания с такими веществами и ищем причины в другом, а порой и не можем найти. А какие-то непонятки с кожей, волосами вполне могут быть из-за никеля и кобальта в кастрюльках, это один из возможных примеров. Все зависит от накопленной концентрации в организме и особенностей самого организма, у всех может проявляться по-разному.
Буду рада, если статья была полезной и дала повод немного задуматься. И надеюсь, что дзен пропустит статью, будет без претензий.
