1. Недостаточное потребление воды
Когда вы не потребляете достаточного количества воды, эти токсины и отходы со временем накапливаются. Питьевой режим должен быть умеренным, так как если есть патология почек, то и жидкость в большом количестве может привести к отекам.
2. Потребление в большом количестве кофе
Кофеин является мочегонным средством, что очень вредно для работы почек.
3. Нехватка витаминов и минералов
Здоровое питание очень важно для общего здоровья и для функции почек.
4. Потребление большого количества сахара
Злоупотребление кондитерскими изделиями, десертами и сладкой газировкой может вызвать появление белка в моче, что является первым признаком заболевания почек.
5. Потребление слишком большого количества животного белка
Животный белок (особенно красное мясо) увеличивает метаболическую нагрузку на почки.
6. Употребление алкоголя
Чтобы очистить организм от алкоголя почки начинают работать более интенсивно, что сказывается потом и на здоровье.