Я думаю, что не открою для вас секрет, если скажу, что окружение влияет на человека. Вы могли замечать за собой, как по-разному вы ведёте себя, когда вас окружают те или иные люди.
Если в школе вы могли быть зажатым, потому что чувствовали прессинг со стороны коллектива, то в институте появилась уверенность за счет поддержки единомышленников.
Возможно, вы даже слышали фразу: «Даже самый свежей огурец попав в банку с солеными, пропитается рассолом и тоже станет соленым.»
То же самое можно сказать и про неврозы. Если у нас токсичное окружение, гораздо выше шанс, что в какой-то момент у вас разовьется тревожно расстройство. Более того, выход из невроза будет точно также зависеть от вашего окружения.
«Хватит страдать», «А у других людей еще хуже и ничего, живут», «Не придумывай, это ерунда», «Это все потому, что ты делом не занимаешься, лентяйка», «Соберись, тряпка», «Раньше и без психологов справлялись, что ты разнылся», «Тебе просто нравится страдать и привлекать к себе внимание», «Ты уже достал со своим нытьём».
Серьезный стресс создают ситуации, где человек нуждается в поддержке, но получает нападки и обвинения.
Когда человек слышит обвинения в свой адрес, его сомнения только усиливаются. Он и так себя считал каким-то ненормальным, слабым, никчемным, а ему еще говорят, что его переживания какие-то неадекватные.
С другой стороны, окружение также можно понять – все было нормально с близким, а он вдруг резко изменился, говорит о своих проблемах, вы больше вместе радостно не проводите время.
Не всегда удается понять другого человека, когда сам не сталкивался с такими проблемами. Может казаться, что это какая-то незначительная ерунда и человек переживает по пустякам.
Если ваш близкий страдает неврозом, он нуждается в вашей поддержке. И в то же время – вы совсем не обязаны ее давать, если у вас нет на это ресурса.
Если вы можете подбодрить человека – сделайте это. Если у вас нет такой возможности – хотя бы не усугубляйте его положение критикующими фразами.
Если же вы сами находитесь в неврозе и чувствуете давление со стороны близких, необходимо постараться выстроить диалог таким образом, чтобы донести до них то, что вас их слова никак не поддерживают, о ваших чувствах и переживаниях, о том, в чем вы нуждаетесь.
И да, не всегда это получается. Не факт, что вас вообще захотят послушать и признать свои ошибки. Но попытаться все же стоит. Возможно, вам придется неоднократно проводить диалог, подбирать новые слова. Но это того стоит!
В крайних случаях можно использовать ультимативную форму. Повторюсь в крайних, когда вы готовы столкнуться с последствиями.
Если нахождение рядом с людьми вас разрушает. Если лишится человека менее травматично, чем оставаться с ним, тогда можно поставить перед фактом. Или ты меняешь свое поведение (по крайней мере не делаешь хуже, я уже не говорю о поддержке) или нам придется расстаться.
Иногда, отпустив человека, можно значительно улучшить свое самочувствие и качество жизни.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
