#НЕтоксичныеотношения
#отношения #обиды
Обида в отношениях это часто про то, что не смог понять своего желания, не смог его сформулировать, донести до партнера в подходящей форме и замкнулся в своих переживаниях.
Отношения -это в какой то мере продолжение детской семейной истории. Мужчина хочет получить маму в отношениях, женщина - папу. Но детско- родительские отношения в паре имеют не толко плюсы, но и минусы. Из плюсов , удовлетворяются детские инфантильные потребности, в какой то мере лечатся травмы, можно закрыть детские дефициты. Но минус в том, что страдают сексуальные отношения. А секс как бы основная потребность в зрелых отношениях. Ради чего собственно все и собрались…
Семейная психология говорит, главная цель отношений - удовлетворять потребности друг друга. Если один партнер говорит, мне не важно что у тебя там за потребности, мне и так хорошо- это первый признак токсичности.
Если партнер говорит «ты мне не даешь любви, ты не заботишься обо мне, мне с тобой плохо, я не доволен тобой» без четких и ясных «инструкций»- это второй признак.
НЕтоксичные отношения это когда:
- я понимаю что именно я хочу
- могу это сформулировать (хочу внимания к себе - сколько когда как каким способом …)
- могу оформить, сказать понятными словами партнеру
- готов выдерживать отказ, готов обсуждать нюансы, готов находить компромиссы и альтернативы
А так же
- я слушаю и слышу партнера
- признаю его потребности важными
- есть готовность удовлетворять потребности партнера
- делаю для него то, что могу/приятно/возможно сделать
- отказываю , если не могу/не приятно/ невозможно что либо сделать для него, без чувства вины
Понятно что есть еще и бессознательные процессы, психологические защиты и
это то, что в первую очередь создает токсичное поведение. Это то, что мы не видим, не можем регулировать, это скрыто от нас. Пассивная агрессивная, проекции, отыгрывание травматическо опыта…
Но если диалог вести в рамках культуры, стараясь сохранять ясность и честность, можно и договориться и вытащить на белый свет скрытые процессы. Главное в паре действовать как одна команда. А не против друг друга.
Запись на прием whats ap +79787943713 Симферополь очно или онлайн.
Телеграмм канал https://t.me/psy289
Подписывайтесь, пишите комментарии, задавание вопросы.