Человек наделен большим спектром эмоций. И может показаться, что иногда нам было бы легче жить, если бы их не было. Особенно в моменты, когда эмоции накрывают волной и сложно вернуться в спокойное состояние.
Но, не чувствуя гнев или раздражение, например, мы не можем чувствовать и радость, интерес или любовь. Так устроено. Поэтому так важно чувствовать все эмоции, которыми мы наделены от природы.
Благодаря эмоциям мы можем испытывать восторг, смеяться, плакать или грустить. Ежедневно все, что происходит с нами - события, ситуации - поднимают в нас очень много разных эмоций. Зачастую они берут верх над нами, и мы ищем способы справляться. Но и без эмоций жизнь была бы пресной, серой и скучной.
У каждой эмоции есть свой посыл. Гнев защищает нас от опасности, связанной с ситуациями и другими людьми, он помогает держать наши границы. Любовь движет нас в сторону партнерства, а радость притягивает к нам новых людей.
Эмоции - это универсальный язык, способствующий общению людей разного пола, возраста и социальной принадлежности. Культура, в которой живет человек, определяет способ проявления эмоций, чтобы мы могли быть приняты и поняты.
С рождения мы включаемся в социум, законы которого задают вектор видоизменения эмоций для нашей адаптации к среде, в которой мы живем. Так мы учимся подавлять эмоции, сдерживать себя, а иногда что-то чувствовать и вовсе уходит под запрет.
Но то, что дано природой не может быть просто исключено из жизни, оно маскируется под другие проявления, но не исчезает. Например, не имея возможности выражать свое раздражение или гнев, человек начинает неконтролируемо много есть. Или же эмоция проявляет себя телесным симптомом, болевыми ощущениями разной локализации. Иногда человек может стать замкнутым или безразличным ко всему.
Отгораживаясь от своих эмоций или трансформируя их во что-то другое, мы перестаем понимать себя. У нас хуже работает интуиция, мы ошибаемся в своих ощущениях и, как следствие, совершаем неверные действия или поступки.
Любые эмоции важны для нас потому что несут необходимую для нас информацию, они всегда о чем-то. Поэтому убегая от негативно окрашенных эмоций, с которыми нам не хочется сталкиваться из-за возможной боли, мы можем пропустить что-то очень ценное для нас.
Отгоняя от себя столь важные сигналы, мы одновременно блокируем свое развитие и познание себя.
Вот поэтому нужно уметь не подавлять эмоции, не игнорировать их, а учиться ими управлять.
В любой момент жизни стоит осознавать, что вы гораздо больше, чем ваша эмоция, поэтому вы ее хозяин, а она ваш работник, выполняющий для вас свою функцию. Поэтому относимся к своему работнику уважительно, ценим его труд для нас, но помним, что бразды правления в наших руках.
Мой Телеграм-канал. Присоединяйтесь!
Подборка моих статей на тему чувств и эмоций. Приятного прочтения!
Людмила Алаторцева, психоаналитический психолог, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).