Доброго дня всем-всем, кто сейчас на моей странице!
Через несколько дней стартует новый бесплатный Марафон снижения веса, а в платных группах, сопровождающих Марафон, соответственно - платный.
Несколько статей последнего месяца были посвящены тому, что разъяснялись некоторые секретики и нюансы для управления своим похудением с помощью самых простых продуктов.
Это такие статьи как:
1. "Если вы хотите худеть - маленький секрет этого" от 7 сентября. О пользе чая с мятой для управления голодом и аппетитом.
2. "Самый легкий и вкусный суп для похудения: записываем, готовим и с удовольствием худеем!" от 9 сентября. Похудение зиждется на высокобелковом питании. Предлагаемый суп готовится из чечевицы, источника растительного белка.
3. "Если вы худеете и боретесь с излишним аппетитом, то вам стоит обратить внимание на этот простой и доступный продукт" от 11 сентября. Эта статья о корице и её способности влиять на процесс похудения.
4. "Если у вас повышенный аппетит, а вы худеете, то введите в своё питание этот простой продукт, который способен его усмирить (с рецептом блюда)" от 12 сентября. Статья о топинамбуре, который во всем мире считается диетическим продуктом № 1.
5. "Рецепты теста и полезных для похудения блюд из отрубей" от 13 сентября. Отруби - классический компонент питания для похудения, но совсем не обязательно добавлять его в салаты и в супы, а можно и готовить при помощи этого продукта.
6. "Какая каша для похудения самая важная и полезная, и какой именно фрукт - об этом статья" от 15 сентября. В статье речь о важности приёма грейпфрута для похудения, а каша - это овсяная каша, но не из хлопьев, а из овсяной крупы.
7. "О вреде сахарозаменителей как искусственных, так и натуральных, для здоровья человека, особенно для печени" от 23 сентября. Тут - без комментариев.
- Каждая из этих статей помогает человеку, желающему снизить вес, делать это гораздо проще.
- Каждую из этих статей тем, кто планирует с 1 октября присоединиться к Марафонам снижения веса, стоит прочесть с карандашом в руках.
- Заведите себе толстую тетрадь или блокнот, в который вы станете записывать полезные советы. Но записи нужно вести с небольшим секретом - по одному совету или рецепту на страницу. Вот тогда вы точно, при необходимости, всегда найдёте нужный вам совет.
А ещё я хочу порекомендовать всем новичкам приобрести авторский дневник-практикум снижения веса "Дамы, давайте худеть вместе":
- Купить такой дневник можно на ОЗОНе.
- Есть два варианта дневника: один - на пружинках (справа), второй - на кольцах с дополнительным чистым блоком.
- В дневнике сконцентрирована вся авторская методика снижения веса и может служить вам на первых порах самым верным помощником в вашем похудении. Есть в том числе страницы для рецептов и полезных советов.
----------------------------------------------
Сегодня в рамках подготовки к Марафонам, продолжая начатую тему в начале статьи, я хочу предложить вам ознакомиться со статьёй, в которой описаны варианты салата "Щетка".
- Тот, кто ни разу не готовил этот салат, поверьте КАКОЙ этот салат вкусный, а полезностей в нём сколько. Владеть технологией приготовления этого салата должен каждый марафонец - это один из элементов авторской методики снижения веса.
- Этот салат играет важное значение для очищения организма после проведения разгрузочного дня (РД) и входит в обязательном порядке в меню дня ВЫХОДА из РД. Освоить этот салат и применять его, ещё раз, - условие авторской методики снижения веса.
- Классический салат "Щётка" - это сочетание трёх овощей: свеклы, моркови и капусты. Капуста - основа, она главный уборщик, хотя и свёкла с морковью тоже обладают такими же свойствами, а вместе они - сила! Овощи обязательно должны быть свежими. И только, если ваш ЖКТ отрицательно реагирует на свежие овощи, применяются овощи на пару или вареные.
- В предлагаемой для прочтения статье - несколько вариантов салата "Щетка". Ознакомьтесь, пожалуйста, и выберите для себя тот, который вам по душе. Но даже при такой рекомендации я прошу вас обратить внимание на классический вариант этого салата - он посильнее будет для любого организма.
Ознакомившись со статьёй, открываем свой дневничок снижения веса и записываем туда выбранный вами рецепт салата "Щетка".
-------------------------------------------------------------
Итак, 1 октября - два старта: в бесплатный и в платный Марафоны снижения веса. И тот, и другой - на 3 месяца, до Нового года.
- Один - здесь, на страницах моего канала "Дамы, давайте худеть вместе", а второй - в рамках платных групп, сопровождающих этот Марафон и я его называю ПЛАТНЫЙ Марафон.
- Будет много нового, как на бесплатном Марафоне, так и на платном - особенно на нём: там условия другие, которые позволяют делать его более насыщенным и интересным.
- Платный Марафон будет носить название - "Новогоднее Золотое Правило".
- А бесплатный - "Волшебное преображение".
- Платный Марафон будет изобиловать еженедельными конкурсами, викторинами и подарками - только успевай баллы подсчитывать, чтобы попасть в тройку ТРЕХ ГЛАВНЫХ ПРИЗЕРОВ и получить, помимо промежуточных подарков - по итогам за месяц занятий, главный НОВОГОДНИЙ подарок от Марафона! В чём сказочность и волшебство подарка? - в том, что ты не знаешь, а ЧТО там? Поэтому, я не стану раскрывать интригу призов, но, думаю, что они будут приятны.
- Бесплатный Марафон я тоже постараюсь разнообразить, но здесь мне сложнее - участники этого Марафона не всегда на связи, но что-то по ходу Марафона буду придумывать и уже есть кое-какие варианты.
- Бесплатный Марафон начнёт свой марш 1 октября и завершит свою работу, подведёт итоги, 30 декабря, в канун Нового Года.
- Платный Марафон вообще-то начнет свою работу не с 1 октября, а со 2-го, с понедельника, но все материалы участники получат уже 1-го. Специфика платного в том, что его можно разбить на 3 этапа, на 3 месяца - каждый по 4 недели и участник, после оплаты, двигается от месяца к месяцу. Месячная оплата за 4 недели занятий - 1500 рублей. Оплатить можно как за месяц, так и сразу за все три месяца.
- Платный Марафон дисциплинирует, обязывает, с бесплатным - это сложнее.
- Платный Марафон на все дни недели даёт рассчитанные рационы и меню, бесплатный - только на первые две недели, а дальше нужно по предложенной схеме рассчитывать его самостоятельно.
- Поэтому сразу, на старте, рассчитывайте свои силы, хорошо? чтобы - самое главное! не свернуть с пути снижения веса и дойти к Новому году к намеченной цели!
--------------------------------------------------
Вот такая сегодня статья - с новостями немного, немного - с практикой изучения чего-то, что полезно для похудения.
Мы ждём начала Марафонов. С волнением и с большими надеждами: смог кто-то - смогу и я!
А смогли многие. Если есть интерес - посмотрите подборку с результатами похудения марафонцев, впечатлитесь нашим лозунгом: "смог кто-то - смогу и я" и присоединяйтесь! Новый год - это время подарков, сделайте такой подарок самой себе!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Мои статьи или заметки можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857