В чем разница? Цели и ценности

Есть ли разница?

Для меня есть. Хочу поделиться своими находками в этой теме и заинтересовать доказательной психологией, в частности терапией принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy) .

Надеюсь, это поможет мне и вам лучше понять свои «важные» задачи и умело их планировать.

Любая цель имеет свой результат и конечна во времени, что ты и так знаешь.

А ещё, чтобы её достичь, потребуется немало времени и сил, это тоже очевидно. При этом никаких гарантий успеха нет.

Цели могут достигаться, меняться и отменяться. И это нормально!

ВАЖНО: Нет ни чего страшного, в том, чтобы отказаться от цели, если она уже не актуальна, не интересна, не важна. Особенно в наше время, когда все меняется со скоростью света.

Цели важны, цели нужны, но есть кое-что ещё под ними. И это ценности.

Ценности

Для меня ценности больше похожи на фильтр или навигатор, они показывают, куда идти. Их нельзя как-то финально достичь раз и навсегда. Однако чем больше шагов согласно своим ценностям мы сделаем, тем мы довольнее собой, жизнью здесь и сейчас (одна из моих ценностей «Быть счастливым сегодня».)

Если задача или проект «продиктованы» ценностями, то они становятся «важными». Появляются моральные силы отодвинуть рутину, страх или тревогу (и вообще что угодно) , чтобы сделать что-то для себя важное. Даже если это всего лишь один маленький шаг.

Примерно так я завел этот канал в ТГ, следуя своим ценностям «делиться новыми знаниями» и «находить единомышленников». Кстати подписывайтесь на него Dovzhenko vision, там вы найдете много схожего контента.

Даже если бы у меня что-то не получается запуститься или я бросаю какое-то дело, то время, проведённое за раздумьями и пройденный путь, я бы не стал считать зря потраченным.

Благодаря ценностям мы получаем положительный отклик почти сразу после первого шага, а не далеко в будущем, как это бывает с целями. Это подкрепляет веру в себя и свои планы.

Нужно определить для себя ценности. У всех они разные. Есть массу фреймворков как их определить и думаю парочкой я поделюсь в будущих постах в своем телеграм канале Dovzhenko vision