Раздражаетесь по любому поводу, вам постоянно грустно, нет сил и чувствуете себя подавленно? Возможно, это просто физиологический период тоски, но есть вероятность развития депрессивного состояния. Сегодня рассказываем о признаках клинической депрессии, которые помогут отличить патологию от плохого настроения.
Постоянная грусть
Вы ощущаете тяжесть или пустоту на душе, любые проблемы вызывают чувство безнадежности. Насторожиться следует, если подобное состояние возникает без повода и не ослабевает со временем. Чувствуете, что не справляетесь, обращайтесь к специалисту.
Любимое дело больше не радует
Потеря интереса к привычным увлечениям – один из главных признаков развития депрессии. Например, раньше вы с радостью готовили оригинальные завтраки для детей, а теперь вам это в тягость. Однако, если параллельно у вас появились другие интересы, переживать не стоит.
Раздражительность
Любая мелочь выводит вас из себя, все чаще вы срываетесь на крик? А еще ругаетесь с близкими и коллегами по любому поводу и даже без? Явно ваше психоэмоциональное равновесие нарушено и депрессия «не за горами»?
Нет сил
При депрессии человек постоянно чувствует недостаток энергии, становится вялым и медлительным. На выполнение привычных дел уходит больше времени. Доходит даже до того, что утром тяжело открыть глаза и встать с постели.
Трудно сконцентрироваться
В голове постоянное ощущение «тумана», ни одно дело вы не можете довести до конца. В итоге бардак в работе, в доме и в ваших мыслях. Становится сложнее ставить цели и принимать решения в конкретной ситуации.
Необъяснимые боли
В разных частях тела могут возникать боли и спазмы. Депрессия часто сопровождается болезненностью в мышцах, суставах, голове. Нередко психоэмоциональные проблемы вызывают нарушение пищеварения. Если такие симптомы вызваны именно депрессией, они плохо поддаются лечению.
Мысли о причинении себе вреда
Мысли о суициде зачастую появляются уже в состоянии глубокой депрессии. На начальном этапе может возникать желание, сделать себе больно. Например, порезать руки, уколоть себя иголкой.
Если есть хотя бы 3 из перечисленных признаков, вероятнее всего у вас развивается клиническая депрессия.
В нашей статье читайте, как восполнить гормон радости - серотонин.
🧡 Мы поможем поддерживать интерес к здоровым привычкам, а чтобы было еще больше мотивации, дарим подборку полезных материалов бесплатно:
Скачать тут