Человек устроен таким образом, что на любое событие, будь то положительное или отрицательное, в самом начале выдаёт реакции эмоционально-чувственного и телесно-двигательного характера, а уже после прожитого через них бессознательно, а потом уже сознательно подключает мозг. В это время он начинает анализировать, мыслить и делать выводы на будущее. Это психологическая норма, но она может обернуться самому обладателю боком и повлиять, как на ход последующих событий, так и на изменения в самом человеке.
Так и в случае измены. Реакция шока сменяется негодованием, а потом гневом, переходящим в обиду, опустошение и депрессию.
Однако, измена на ряду с негативом имеет конструктивный плюс, который до момента обнаружения неприятного факта был не замечен, но явно витал в воздухе. Разгадав сложную задачу по типу - зачем ко мне в жизнь пришла измена - можно перепрошить свои отношения к улучшению, а не принимать решение о расставании.
На какие мысли может по факту натолкнуть измена?
1. Появляется уникальная возможность остановиться и наконец-то попробовать понять себя и партнёра/шу в динамике развития отношений.
- В последнее время как можно охарактеризовать нашу взаимосвязь - как дружескую, любовную, партнёрскую по воспитанию детей или ведению бизнеса? Устраивает ли меня такой союз?
- Какие внутренние ощущения при это пребывают? А как хотелось бы на самом деле (признаться честно, без утаивания или иллюзий)? Есть ли разница между ожидаемым и реальностью?
- Как сказывается данный формат отношений на другие сферы - на позиции в работе, на здоровье, на духовном и материальном благополучии?
- Что привело нас к стагнации или отрицательной динамике? Какое событие или череда событий на это повлияли?
2. Возникает возможность проанализировать себя, свои поступки, стили взаимодействия и реакции на это партнёра/ши.
- Что я делаю так, а реакции получаю такие, которые меня не устраивают? Про что это для меня?
- Что я делаю не так и почему это возникло? А может быть с этими установками я изначально вошёл/ла в отношения и не хотел/а это замечать или изменять? Какие реакции как обратную связь я получаю? Про что это для меня?
- Какие ритуалы, правила, традиции есть в наших отношениях? Достаточно ли их для привнесения радости друг другу? Что можно с этим сделать?
3. Имеется шанс переоценить себя, партнёра/шу и союз в целом, взглянув на это под другим ракурсом.
- Мне дорог этот человек? Чем дорог? Хотел/а бы я продолжать с ним путь дальше?
- Я чувствую себя ценным/ой в отношениях? По каким критериям я это понял/а?
- Правильно ли в отношениях расставлены приоритеты, выстроены связи? Не ущемляют ли они меня? А партнёра/шу?
4. Проявляются инсайты от измены.
- Какие упущения проявляет любовница/любовник (то что она/он имеют в своих качествах и даёт моему партнёру/ше, а у меня этого нет)?
- Как я могу повлиять на развитие данного качества в себе, чтобы стать лучше вместо того, чтобы тратить время на обиду или выяснение отношений?
- О чём я могу попросить своего партнёра/шу, чтобы он/а проявил, развил или сформировал/а в себе для того, чтобы начать сначала (если на это есть договорённость) вместо растрачивания себя на гордыню и отчуждение?
5. Выявляются темы для обсуждения с психологом в тех вопросах, которые остались без ответов. Для этого нужно их зафиксировать и записаться на сессию для отработки и принятия решения о дальнейшей жизни.
Ваш психолог, Катерина Агафонова
Автор: Агафонова Екатерина Анатольевна
Психолог, Преподаватель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru