Состояние, когда чувства человека словно замерзают после тяжелой утраты. Ощущение, когда кажется, что сердце и душа словно остекленели. Когда ощущаешь себя оторванным от эмоций, как будто внутренний мир погрузился в холодное и непроницаемое состояние. Это онемение или оцепенение.
Что чувствует человек в таком состоянии?
Отсутствие эмоций. Он может перестать чувствовать радость, грусть, страх или даже боль. Эмоции, которые раньше были естественной частью его жизни, кажутся отстраненными или недоступными.
Снижение интереса к окружающему миру. Или полная потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие. Повседневные заботы и увлечения могут стать пустыми и бессмысленными.
Человек в состоянии онемения может ощущать себя оторванным от реальности и окружающего мира. Ему кажется, что он наблюдает за собой и своей жизнью со стороны, как будто бы он не принадлежит этому миру.
Некоторые люди описывают ощущение, что время замедляется или останавливается в таком состоянии. Дни могут казаться длинными и безвременными, и нет ощущения движения вперед.
Онемение может создавать ощущение эмоциональной и социальной изоляции. Человек может избегать общения с другими, поскольку ему трудно донести свои переживания и страх, что его не поймут или осудят.
Почему возникает онемение?
Этот внутренний механизм часто является защитной реакцией на травму или тяжелую потерю. Когда утрата слишком болезненна, наша психика может прибегнуть к онемению, чтобы предотвратить перенасыщение эмоциями, которое может нанести вред нашему психическому здоровью. Это своего рода психологический механизм выживания, который позволяет организму адаптироваться к сложной ситуации.
Почему нельзя осуждать человека, который не выражает свои эмоции в таких ситуациях?
Каждый человек переживает горе и утрату по-своему. Осуждение тех, кто не выражает свои эмоции в форме слез, ничему не поможет. Некоторые люди могут справляться с горем внутренне, внутри себя, и это абсолютно нормально.
Онемение - это способ тела и души адаптироваться к боли. Лучше поддерживать и понимать друг друга в такие моменты, не выставляя чьи-то реакции на порицание. Люди могут проходить через разные этапы горя и восстановления, и это процесс индивидуальный для каждого.
Иногда, проявление заботы, просто присутствие и поддержка могут быть более важными, чем ожидание определенных эмоциональных реакций. Помогайте друг другу, искренне выражайте свое участие и понимание.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru