Заболевания молочной железы возникают у женщин в разном возрасте и в разные периоды. Наиболее часто встречаются фиброзно-кистозные изменения, мастопатия, доброкачественные и злокачественные новообразования. Важно уделять внимание профилактике и вовремя выявить проблемы. Рассказываем, как это сделать.
Регулярная диагностика
Первый шаг — каждый месяц самостоятельно выполнять осмотр груди (оптимально на 6-12 день цикла). Для этого встаньте перед зеркалом и осматривайте молочные железы с разных ракурсов — прямо, с руками на поясе и за головой. Также уделяйте внимание области подмышек. Проверяйте, нет ли уплотнений, оцените форму, размеры и симметрию груди.
Второй шаг — ежегодно посещать маммолога и делать УЗИ молочных желез, даже если отсутствуют жалобы. А если вдруг появились следующие симптомы, к врачу стоит обратиться незамедлительно:
- Болезненные ощущения;
- Уплотнения;
- Увеличение и боль в подмышечных лимфоузлах;
- Деформация груди;
- Выделения из сосков;
- Отечность молочных желез.
Особенно важно регулярно проходить маммологическое обследование в период менопаузы и тем, у кого есть предрасположенность к онкологии (у матери или сестры были злокачественные образования в груди).
Учитывайте и то, что риски повышает прием комбинированных оральных контрацептивов в течение 10 лет и более. В некоторых случаях это оправдано, но если вы используете такой способ как защиту от нежелательной беременности, обсудите этот вопрос с гинекологом. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не назначайте сами себе гормональные контрацептивы.
Профилактика
- Одно из ключевых действий — контроль своего образа жизни. Чтобы снизить вероятность развития патологий, важно сократить употребление крепких напитков и следить за питанием и массой тела. Исключите из рациона фастфуд, включите брокколи и полезные жиры;
- Еще один совет — постарайтесь поменьше нервничать, ведь стрессовые ситуации плохо влияют на гормональный фон;
- По возможности ведите активный образ жизни. Дополнительно можно поискать в Интернете комплекс упражнений для мышц груди, чтобы ускорить кровообращение и снизить риск возникновения застойных явлений.
Психосоматика заболеваний молочной железы
Если рассматривать болезни молочной железы с точки зрения психосоматики, к ним могут привести следующие факторы:
- Конфликты из-за жилья и постоянные ссоры в доме;
- Разлука с близким человеком или родственником, когда он словно «оторван» от груди (например, дочь женщины уезжает в другой город или женщина замечает, что ее партнер ходит на сторону);
- Слишком большая ответственность на женщине за близких, дом или семью (тогда словно возникает потребность «вскармливать» не только ребенка, но и других).
Часто женщины, у которых есть проблемы с молочной железой, ставят себя на последнее место и жертвуют собой во благо других. Прислушивайтесь к своему организму, живите в гармонии с собой, и если у вас будет стабильное эмоциональное состояние, это уже большой вклад в хорошее самочувствие.
Скидки на обследование организма
Сейчас читают: