Побуждение к отвлечению идёт изнутри. Можно сколько угодно винить информационный шум и море развлекательного контента, но это не является причиной. Отвлечение - это способ, которым наш мозг пытается нас избавить от страданий. Вспомните, например, как только становится тяжело работать, вы открываете соцсети. Не хочется думать о серьёзном разговоре - вы занимаетесь шопингом. Вместо того, чтобы помыть пол, открываете скучную книгу, которая вгонит вас в сон. Как только мы признаем этот факт, становится ясно, что единственный способ перестать отвлекаться - это научиться справляться с дискомфортом.