Вот знаете, что меня люто раздражает?
Что от переизбытка развлекательного контента, мы вообще перестали критически оценивать суть вещей. Первоначально социальные сети создавались ради развлечения. Бесспорно, это так! Но как будто его стало столько, что действительно серьезные истории просто обесценились.
Когда я только начала изучать психологию, а это было без малого 3 года назад, уже тогда было достаточное количество блогеров-психологов, коучей, астрологов и т.д. после двухнедельных курсов (дай Бог). И обладая минимальными базовыми знаниями, я читала их тексты, смотрела ролики и думала «Боже, что за бред вы несете…это же не имеет к науке и человеку никакого отношения» Все слишком местечково, поверхностно, а порой и вовсе фейк. А люди верят.
Потому что основная проблема развлекательного контента в том, что он вызывает положительные эмоции, а значит и доверие.
Или раздражение. Или насмешку. «Осознанность», «коуч», «быть в моменте», «точка роста»…. Признавайтесь, от каких словосочетаний вас уже подташнивает?))) А ведь все так хорошо начиналось. С просвещения населения благими делами)) Вот вечно все проблемы либо от недоинформированности, либо от переинформированности)))
Даже добро, показанное много раз, становится навязчивым и превращается в сущий сюр.
Людям нравится шутить над дурачками) Так ведь изрядно растет чувство собственного достоинства.
Поверьте, я с большим удовольствием смотрю стендапы, рилсы и видосы, касающиеся психологических тем, особенно если они сделаны со вкусом и подсвечивают проблемы в теме. Потому что проблемы реально есть. Но, видимо, гораздо проще о них вообще не думать. Ну, подумаешь, попадают люди к «специалистам», которые все решают за них, на первой минуте ставят диагноз, рекомендуют препараты, когда не имеют права этого делать, кошмарят жесткими проблемами, которых может и не быть. И все это выливается в страх. В страх перед действительно квалифицированными врачами и специалистами, которые, не побоюсь это слова, кладут свою жизнь на алтарь помощи людям. Тем самым людям, которые уже сто раз обесценили себя, свое здоровье, людей вокруг и жизнь в целом. Ну, да, минутка цинизма. Не без этого.
А вы никогда не задумывались о том, что из-за общей атмосферы несерьзного отношения к психологическим наукам люди, которым действительно нужна помощь, не обращаются к специалистам, просто потому что боятся показаться смешными и ненормальными?
Как думаете сколько раз крутили у виска достаточно близкие мне люди, когда узнавали, что я прохожу личную психотерапию?)) Поверьте, такое себе развлечение. И я правда пыталась отнестись с пониманием)
А как думаете, статистически, сколько людей в мире нуждается в психологической и психиатрической помощи?
Каждый 8 человек в мире имеет психическое расстройство (я уверена, теперь вы с радостью будете посещать торговые центры))). По данным на 2019 год это 970 миллионов человек, из которых тревожными расстройствами страдают 301 млн, а 58 миллионов – дети (здорово, да?) Депрессивными расстройствами – 280 миллионов, из которых 23 млн дети (дети с клинически установленной депрессией, да-да, это с той, с которой в сложных случаях выходят из окон). Кстати, каждые 40 секунд в мире происходит суицид, вряд ли это от большого ментального здоровья. Продолжим. Биполяркой страдает 40 миллионов, а шизофренией – 24 млн.
Просто об этой стороне никто не говорит. Зато «голый мужик в метро» набрал 114 тысяч просмотров))
Официально (подчеркиваю) помощь получают только 29 % людей с психозами и только треть людей с депрессиями. Это я не говорю о том, что вред, который наносится разными психическими проявлениями, не заканчивается внутри данной конкретной личности. К сожалению, мы живем в обществе. И от этого страдают другие люди, условно здоровые, а реально страшно то, что страдают дети. Забавно ли то, что дети впадают в истерику из-за четверки? Нормально ли, что рвут тетради и учебники, нападают на одноклассников, когда не знают, как иначе выразить свои эмоции? Как думаете, откуда дети должны узнавать, как себя вести? Неужели от «ответственных взрослых»?
Может быть нам, взрослым, уже пора глубже включиться в простой термин «социальная ответственность»?
Я понимаю, что слово ответственность в целом сейчас не в тренде. Мы же все в в теме «будь эгоистом», «сначала я, а потом все остальные». А ничего, что «сначала обращать внимание на себя», это про ответственность перед обществом? Про то, что любое наше проявление отражается на ближайшем окружении? Курите? Ну, попробуйте потом объяснить своему ребенку, что это плохо. Проявляете пассивную агрессию? Не надо недоумевать, что вам будут отвечать еще более едким сарказмом и токсичностью. Не умеете отстраивать личные границы, не удивляйтесь, что каждый будет садиться вам на шею и в итоге ваша личная эффективность пойдет глубоко…..в лес. Фраза авиакомпаний «Сначала наденьте маску на себя, а потом на ребенка» не про то, что вы «самый важный пирожочек», а про то, что, если вы не спасете себя, то человек, за которого вы ответственны, просто не выживет.
Социум – это эволюционная система выживания. Тут как на выборах отсидеться не получится, «я не я, хата не моя».
Зависимость психических, физических и поведенческих состояний проста как дважды два. Каждый наш орган, каждая клеточка, неразрывно связана с нервной системой. Учебник биологии 8 класса вам в помощь. В норме мы не чувствуем свою психику. Но если вам, простите, внутри долго «хреново», вы не сможете это скрывать. Вы либо сами выпадете в состояние, когда понадобится уже психиатр, либо будут страдать все ваши родные. Вам какой вариант больше нравится?)) И нет, это само не рассасывается.
После эпидемии ковида в 2020 году количество тревожных расстройства увеличилось на 26%, а депрессий на 28%. И это только официальные цифры, т.е. цифры, основанные на тех людях, которые пришли за помощью. А теперь подумайте, сколько людей вокруг вас по тем или иным причинам за помощью не обращаются.
Поверьте, мои коллеги редко видят стендапы и развлекательные номера. Все чаше трагедии. Хотя без юмора в нашей профессии сложновато)) Но нам это необходимо, чтобы выстраивать границы и не слишком погружаться в драму каждого человека. Иначе психика не справится. Просто очень не хочется, чтобы этот эффект распространялся на обычных людей, никак не связанных с профессиями психолога и психотерапевта (пометка: в нашей стране психотерапевт, это тот же психиатр, + 1 бумажка в дипломе).
Собственно, о чем я)))) Давайте не будем превращать в цирк те вещи, которые цирком по определению не являются. Здоровая нация начинается со здоровья каждого. И мне оооочень хочется, чтобы каждый подумал за себя и решил, насколько он хочет быть здоровым и насколько качественную жизнь проживать. А еще насколько он хочет, чтобы здоровыми были его дети, и дети их детей. Знаете этот мем: «Если вы не ходите к психологу, не переживайте, ваши дети сходят»)))
И смешно и грустно.
Для меня главное в работе – делать ее на совесть.
Моя совесть основана на воспитании, учении моих педагогов, трудах ученых, философов, знаниях в общей и социальной психологии, когнитивно-поведенческой, гештальт и телесной терапиях, клинической психологии, книгах, а еще личном опыте (да, я была на месте клиента психотерапевта и знаю, что это, во-первых, непростой и болезненный путь, а во-вторых, тяжелая работа двоих людей, и я с уважением отношусь к тем, кто проявляет смелость пройти этот путь). И всё это не позволяет мне несерьезно подходить к предмету изучения. У меня рука не поднимается шутить над болезнью. Хотя к себе я отношусь с изрядной иронией) И ситуативный юмор всегда был моим преимуществом. Я не всегда еду на «серьезных щах», но как будто это не та история.
Я думаю, если проблемами души человека занимались еще в древних Риме и Греции, а это, извините, 300-400-е года до нашей эры, то, наверное, это не просто так. Психология выросла из философии, собственно как и физика, химия и математика. А философия – это любовь к мудрости. Поэтому предлагаю хотя бы иногда обращаться к внутренней мудрости и оценивать информацию критически, основываясь на фактах, а не на диванности. И прислушиваться к тем, кто решился наладить свою жизнь и к тем, кто пытается им в этом помочь. Это большой труд. Правда.
Пожалуй, не стоит относиться ко всему СЛИШКОМ серьезно, но может быть и проблема в том, что мы стали относиться ко всему слишком НЕСЕРЬЕЗНО?