Причины тревожности у взрослых.
Причины тревожности лежат далеко в основании эволюции человека.
Тревожность нужна была нам чтобы предугадать опасности, не умереть с голода, не быть съеденным дикими животными.
Все эти опасности в современном мире неактуальны, но наши эмоции по прежнему существуют.
Тревожность вызывает множество проблем: кто-то не может летать на самолетом или ездить в метро, кому-то невыносимо находиться в толпе, кто-то запирается дома или вздрагивает при виде змеи...
Из-за постоянной тревожности у человека может развиться депрессия, болезни внутренних органов, проблемы в отношениях и карьере.
За последние десятилетия распространенность тревожных расстройств заметно увеличивается. Это связано с огромным количеством стрессовых новостей, недостатком близкого общения, ростом преступности и многими другими причинами...
Какие же основные причины тревожности современного человека?
1. Недоверие к миру
Тревога возникает если человек настроен враждебно, ждёт подвоха от будущего, опасается, рисует негативный сценарий событий. Его стакан всегда наполовину пустой.
2. Недоверие себе
Личность не может опереться на внутренние ресурсы, не верит в себя, думает о себе негативно, самооценка низкая. Это зависит от наличия родительской поддержки, н понимания в семье, умения слышать друг друга.
3. Недоверие людям
Что человек думает о незнакомцах? Проверьте себя: Вы думаете о том, что даже чужие люди помогут вам, если необходимо или "сейчас все равнодушные и жестокие и можно рассчитывать только на себя"? Недоверие к людям часто связано с негативным или даже травмирующим опытом.
Очень часто причины недоверия кроются в этапе становления личности, начиная с маминого отношения, папиной любви, атмосферы в доме.
- Могу ли я доверять этому миру? - спрашивает ребёнок.
- Могу ли я доверять себе?
- Могу ли я доверять людям? Они не предают? Держат слово? Добры и отзывчивы?
- А нужен ли я в этом мире?
- На что я могу опереться? На кого?
- А могу ли я рассчитывать на себя?
Если ответы на основные вопросы нет, то доверие подорвано и возникает тревожность.
Выявить ваш уровень тревожности можно при помощи качественного диагностического теста. Например, этого https://psytests.org/anxiety/stai-run.html
С тревожностью можно справиться с помощью автора этой статьи.
Запишитесь на бесплатную консультацию
+79872909444
https://wa.me/79872909444
Автор: Алекперова Ирина Сергеевна
Психолог, Антитревожный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru