Да, мои дети употребляют в пищу печенье и соки😱 Что поделать, остается только научиться этим пользоваться🤷🏻♀️ Далее я приведу принципы, которых придерживаюсь в плане употребления детьми сладкого:
🍭Организовать разнообразное ВБ, желательно с прогулками 2 раза в день, дабы ребенок не успевал заскучать, таким образом, исключить рандомные перекусы просто от скуки
🧁Я стараюсь хранить так называемые «верхушки», согласно расхожему понятию, повыше, в закрытом шкафчике, так они не соблазняют своими разноцветными обертками глаз, думаю, тут особо углубляться не нужно, все и так понятно🤗
🍏Фрукты я не ограничиваю🤗 Это единственный вид перекуса в нашем доме, который не регламентирован, так сказать, режимом питания, и вот как раз это, я считаю, самое лучшее украшение стола, чтобы разноцветные, сочные и намытые фрукты всегда были в зоне видимости👌 Это самый полезный десерт из всех возможных, много их в рационе не бывает (если нет особых показаний)
Лайфхак: детишки имеют склонность не доедать надкушенные фрукты, выбрасывать жалко, такие объеденные яблоки, груши и прочее можно складывать в морозилку, а затем сварить из них компот, например🤗
🍰 На моем опыте, тотальное исключение сладкого возможно, если родители сами исключат любые десерты из своей жизни, в том числе, и при посещении кафе, ресторанов, торжеств и т.п., чтобы этого не было в жизни в принципе🤗 Если же родители не отказывают себе в подобном удовольствии, то, я лично считаю, что в таком случае, лучше самостоятельно научить ребенка рациональному потреблению таких продуктов, чтобы это было не вместо основной еды, а в дополнение и в разумных количествах.
🍬По рекомендациям стоматолога все сладости, что смываются целиком слюной, допустимы в плане здоровья зубов — это пастила, зефир, мармелад и даже шоколад. Сократить гликемический индекс потребляемых сладостей позволяет широкий ассортимент производителей детского питания, которые предлагают десерты из фруктов и с добавлением злаков, тем самым наполняя продукт клетчаткой.
🍩Итак, наступает обед, а дите воротит свой обаятельный курносенький носик от заботливо сервированного вот этими вот руками обеда и просит печенье… Я уже затрагивала этот момент, но воспользуюсь случаем и повторю: самое главное, что нужно запомнить в этой ситуации, — здоровый ребенок себя голодным оставить не даст, поэтому я не ставлю перед собой задачу — накормить до звона ложки о дно тарелки любой ценой, не хочешь есть, что дают — не ешь, я не держу тебя за столом, а дальше только ждать, ведь самый главный аргумент в данном случае в пользу родителя — голод🤗
В конечном итоге, я считаю, что бояться сахара не стоит, если уметь им правильно пользоваться, так сказать😄