Любовь как жажда, которую невозможно удовлетворить.
Ведущей темой в желании построить отношения, часто выступает - желание получить любовь. Есть такая иллюзия: будто именно другой может восполнить имеющийся дефицит любви. Но как правило все заканчивается в очередных отношениях обидой, обвинениями и расставанием.
Заслуживание любви, является сигналом в отношениях - остановиться!
Частые истории когда год за годом ходит человек с печалью и тоской по замкнутому кругу, не осознавая что именно через свои страдания он получает внимание от близких и удовлетворяет таким образом потребности в принятии и любви. Если посмотреть на историю жизни таких людей, то будет совершенно очевидно, человек много отдает, старается для другого, другой пользуется не учитывая интереса того кто дает. В итоге у того, кто старался и не получил того чего хотел накапливаться негатив, на выходе взрыв эмоций и подтверждение установки: "меня никто не любит". Как правило, это сценарный цикл где изначально вытеснены чувства и эмоции, а значит отсутствует контакт с собой. Мир чувств, это доступ к себе. Печаль, беспомощность и страх, это то что свойственно каждому из нас в определенный период жизни. Радость или гнев более доступны большинству, так как ярче ощущаются и проявляются. За всем этим обязательно есть еще что-то, например гнев всегда содержит в себе неосознанную обиду и указывает на некрытые проблемы с самооценкой.
Если мы не в контакте со своими чувствами, то здесь просится метафора: "Корабль без компаса", это как вращение вокруг своих проблем без контакта со своими чувствами. Ведь чувства показывают нам то как мы относимся к ситуации, насколько важно для нас то или иное дело. Страх предупреждает об опасности и заставляет избегать ее, иррациональные страхи стоит распаковать и увидеть искажение в восприятии ситуации. Печаль показывает нам: есть то что мы утратили или не смогли сохранить важное для нас. Стыд - нарушение общественных норм или нормы личного поведения. Радость показывает на то что мы хотим. Когда мы не понимаем свои потребности, мы не в контакте со своими чувствами. Абстрактные размышления, запутывают нас и не ведут к конкретному выбору. Обоснованные решения всегда ведут нас к позитивным чувствам и это является толчком к принятию решения - разрешения ситуации.
Если нами начинает владеть одно чувство например страх, то это ведет к депрессии и беспомощности. На самом деле за страхом есть и другие переживания, например ведущий гнев, где есть и обида, но она не осознается.
Когда мы ничего не чувствуем, за этим спрятана давняя боль и беспомощность, именно это когда-то чувствовал ребенок рядом с родителями или другими значимыми людьми. Такой ребёнок может бесконечно требовать любви, заботы, внимания... Стоит задавать себе вопрос в течение дня: как я себя чувствую и фиксировать это в дневнике эмоций, помогая войти в контакт с собой.
Способность быть в контакте с собой, переносить свое одиночество, является залогом того что в отношениях вам будет комфортно, так как будет понимание чего вам нужно в отношениях. Понимание себя и того как к нам можно относиться, а как точно нельзя изначально задает вектор того что будет происходить в отношениях. Не секрет что, то как мы относимся к себе, покажет нам то, как люди относятся к нам. Чем больше человек себя не любит, тем больше требует этого от других. И тогда из искаженного восприятия человек видит только то, что подтверждает его глубинное убеждение. В таком случае стоит задать себе вопрос: зачем мне это надо? Попробуйте честно ответить на него и отсюда возможно начнется новая глава вашей жизни, которую стоит писать самостоятельно.
Приглашаю на консультации +79204545883
Автор: Яна Тыщук
Психолог, Семейный психолог консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru