Великая монгольская пословица гласит: «Боишься — не делай, делаешь — не бойся».
Для тех, кто скажет, что это только на словах все так просто, мы попробуем объяснить, как реализовать это в жизни. Часто (почти всегда), особенно когда у нас мало времени, эмоции становятся решающим фактором при принятии решений. И это нормально, ведь мы не можем отключить эмоции и стать хладнокровными. Эмоции — часть нашей жизни.
👉 Однако очень сильные эмоции, такие как гнев, страх или злость, толкают нас на необдуманные и рискованные решения.
И кстати, исследования это только подтверждают: эксперименты показали, что люди, испытывающие гнев, больше склонны рисковать своими деньгами и покупать первую попавшуюся вещь.
Это справедливо и для инвестиционных решений. Случается и так, что инвестор испытывает страх регулярно. Он легко приходит в смятение из-за каких-то новостей или даже небольших движений цены, теряет контроль над собой. Постоянные переживания могут перерасти в паранойю и привести к необдуманным решениям.
🙌 В данных случаях психологи рекомендуют следующие действия.
📌Подумайте о том, что вас на самом деле пугает
Составьте список своих главных страхов. Что вас пугает, чего вы боитесь? Чего вы хотите избежать? Затем подумайте, стоит ли бояться всего того, что вы написали. На самом ли деле это так страшно, как вы представляете?
📌Оцените вероятность этих опасений
После того как вы написали список своих страхов, оцените вероятность того, что они реализуются. Случалось ли это в вашей жизни? А в жизни других?
📌Проживите этот страх
Допустим, все ваши риски реализовались и случилось самое страшное. Что дальше? Какими будут при этом ваши действия? Что вы при этом будете чувствовать? И главное — как вы поступите после всего случившегося?
Эти действия помогут вам понять причины вашего страха, найти его источник, а также оценить вероятность его реализации. После такого упражнения мы можем понять, что, оказывается, наши страхи беспочвенны и вряд ли реализуются. В таком состоянии дзена мы, вероятнее всего, примем взвешенное решение.
➡️ Ну а если вам интересна психология инвестора и трейдера, обязательно читайте 4-й урок нашего курса «Как стать трейдером»