"Хочешь рассмешить бога? Расскажи ему о своих планах и скинь ссылку на дзен-канал"
Alex Newtown 31/08/2023
"Легче всего изображать бег, делая это на диване"
Alex Newtown 01/09/23
"В этот день сошлось всё: погода, трасса, классная организация, сильные мотивирующие соперники, предсказания астрологов. Сошлось всё в одном месте, за исключением одного... Меня"
Alex Newtown 03/09/23
Мы с вами остановились на этом выпуске, где мне осталось прокоротать неделю до старта, не предпринимая особых усилий, преимущественно отдыхая и набираясь сил, чтобы в пятницу выехать в Ярославль на пробег:
В принципе всё так и шло. Вплоть до четверга, который был запланирован как день отдыха от бега, но оказался ещё и днём отдыха от старта.
Как и почему так вышло?
А потому, что решил сделать безобидную силовую плиометрическую гимнастику и словил эфиопское проклятье (по-другому такую цепь событий сложно объяснить).
Обычно в качестве такой тонизирующей силовой делаю бурпи, разножку с небольшими гантелями и выпрыгивания с гирей. Всё вместе минут на 20-ть без фанатизма - для лёгкой загрузки мышц ног, чтобы они уж слишком не стремились улететь до старта от отсутствия тяжести.
Всё прошло хорошо. Позанимался и стал собирать вещи в дорогу, чтобы не забыть потом. Всякую мелочёвку, зубную щётку, пакетики чая, бритву, зарядки. И тапочки для хостела, которые лежали в комоде. И вот когда я за ними нагнулся до самого дна, тут то это и произошло. Поездка накрылась медным тазом и звон от прострела растекался по этой меди. Чуть поднабухшие от гимнастики мышцы при резком движении в пояснице пережали нервные ганглии, корешки замкнуло и радикулит сказал - "Эй, привет! Не помешаю?". Что символично - тапочки были белые)
**
Глубину разочарования описывать не стоит, вы уже и так поняли, что юбилейный X пробег в Ярославле был намечен, как главный старт сезона.
Но помимо того, что не можешь поехать на пробег, ещё и на несколько дней теряешь способность передвигаться + не понятно на какой срок - тренироваться и казалось бы самое любимое занятие для любого работяги - полежать пару дней на диване, не шевелясь, вызывает тошноту.
Была надежда, что спазм кратковременный и к утру пятницы обойдётся, но надежда загуляла и не вернулась из ночного бара.
Несколько дней было действительно непросто. Что действительно помогало - это не мази (диклофенак наоборот усугубил дело, когда применил его на второй день) - а лёд, прикладываемый к триггерному участку. Жаль, что я поздновато его подключил, вылетело из головы - как помогала зимой прорубь при радикулите. Но действительно, как нас учили ещё по старой школе - холод, голод и покой - вот три кита врачевания, помогающих главному целителю - времени.
Сейчас, после недельной пролёжки, уже вновь вернулся к бегу и пока - лайтовым - тренировкам, но состояние, когда у тебя фарфоровая поясница, в которой катаются взрывающиеся петарды ещё живо в памяти.
Собственно, заявленная блогерская 10-ка из 36 минут осталась в этом сезоне не реализована в соревновательном плане, поскольку у нас на асфальте осенью ничего такого не предвидится, а выезжать уже нет возможности. Но посмотрим, возможно подберу что-то с другой дистанцией и подкореллирую по результату, как бы он мог сложится. Пока что, форма немного ушла и какое-то время потребуется для восстановления.
Пожуём, увидим.. Блогерский пыл от щелчка по носу, немного потух, так как это уже второй случай, когда я начинаю что-то воображать и судьба преподносит мне сюрприз - как на заминке после трейла, когда отправился снять видео-обзор трассы для канала и получил растяжение связок стопы. Может, это намёк, что надо завязывать с популярностью:)
Поговорка - "рекорды любят тишину", возникла не на пустом месте.
Что вы об этом думаете? Имеют ли место мистика и неслучайные совпадения в жизни физкультурника?
#факап#типопробежал#воттаквот#dns#