Юлия Меньшова беседовала с разумным педагогом, и меня зацепила история про метод «зеленой ручки».
Короткое видео я разместила в своем Телеграм-канале здесь: https://t.me/+yHkkH59rNrczMTQy
Метод заключается в том, чтобы вместо подчеркивания ошибок красной ручкой - выделять зеленой то, что ученик классно сделал.
Повышение успеваемости не заставляет себя ждать.
Мои школьники уже выросли, только это не важно. Суть метода и при похудении, и для поддержания формы работает отлично.
А суть простая: фокусировать свое внимание на том, что у вас получается хорошо. А не на своих косяках и промахах.
Работа над ошибками, конечно, хорошо. Вот только если гнобить себя за каждый съеденный сверх меры пончик - еще больше пончиков слопаешь.
🔥Лучше хвалить себя за то, что вместо пяти пончиков «на всякий случай» предусмотрительно купила один.
Или передумала покупать пончик. Для разнообразия вместо него решила приготовить себе
Фруктовое капрезе
Фрукты на ваш вкус нарезать дольками (персики, нектарины) или разломи-разрезать пополам (абрикосы, сливы инжир). Сверху на каждый слайс или половинку - рассольный сыр (моцарелла, адыгейский, фета). Поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и наслаждаться. 😘
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
👉 Скачайте PDF с рецептами 17-ти похудательных блюд здесь: https://red.vkusno-legko.info/17vkusno