Когда тренируюсь боюсь за сердце.
Из за того , что вы этого боитесь и следите за этим , заходя в зал уже ждёте этого ➡️сердцебиение учащается ➡️ вы замечаете , что сердцебиение участилось ➡️ испугались ещё сильнее (поняли что вы были правы) ➡️ к этому добавилось учащенное дыхание ➡️ бросает в жар или в холодный пот ➡️ появляется отдышка ➡️ накрыла паника со всем спектром неприятных симптомов.
Всё началось с первой точки , когда зашли в зал , с одной мысли- «опять это повторится», а потом сами своим испугом довели до паники. Находясь в зале и испытав всё это в очередной раз убедились , что это действительно опасно, а вы перед этим бессильны и не можете это контролировать.