Начну без прелюдий, но перед тем как начать читать этот пост, рекомендую прочитать предыдущий 👌🏻
Итак, погнали рассказываю:
«Как жить с алкоголиком (зависимым человеком), если уходить/расставаться/выгонять его я не хочу?!»
На самом деле, вы и не сможете уйти ❌
На то они и зависимые/созависимые отношения.
Как партнёр не может бросить пить/курить/нюхать/колоться/играть так и вы не можете от него уйти. Это зависимость.
Смею предположить, что таких семей 80-90%, остальные в качестве исключения, либо на силе воли могут попробовать разойтись 💪🏻
Но чаще без проработок своих травм, программ, сценариев, убеждений, вы не сможете уйти. Поэтому давайте называть вещи своими именами, НЕ «Не хочу, чтобы он уходил!» А именно, не могу сейчас уйти.
Эту разницу нужно признавать.
Вам и с ним плохо и без него плохо.
Вам его жалко «Как же он без меня?»
Вы ему помогаете/спасаете/поддерживаете.
Потому что вам необходим рядом зависимый читай слабый мужчина, который помогает вам отыгрывать ваши сценарии и создаёт иллюзии нужности, важности, безопасности и опоры.
Повторюсь, ИЛЛЮЗИЮ.
Зависимость — это вообще история про иллюзии.
В комментариях к предыдущему посту было мнение, что все отношения зависимые и я вообще топлю за моду, хочу сделать все отношения деловыми и пощу тут непродуманные мемы-лозунги.
Я продублирую сюда свой ответ-комментарий, чтобы закрыть момент с недостатком информации, а затем мы продолжим 👌🏻
____________________________________
МОЙ КОММЕНТАРИЙ
…. Я считаю, что если ваш близкий в унынии/печали/грусти, вам важно оставаться спокойным, чтобы иметь возможность выслушать, поддержать, помочь при необходимости.
Если вы впадёте с ним в эти эмоции будет совсем плохо))
Вы путаете сочувствие, сопереживание, умение выслушать и поддержать человека с созависимостью.
Здоровый человек — счастлив и спокоен независимо от окружающих и у него на первом месте ОН САМ.
А для женщины это вообще жизненно необходимо))
Счастливая, наполненная женщина она на то и счастлива изнутри, чтобы иметь возможность наполнить своих близких своим счастьем, спокойствием, теплом.
Наденьте маску сначала на себя.
Не нормально когда у вас портится настроение из-за того, что ваш муж, например, выпивает, или свекровь/мама вам что-то высказывает.
А сопереживание, сочувствие — это хорошие чувства.
Ещё раз:
Созависимость - когда у вас портится настроение (вам становится морально плохо, больно) от того, что человек делает, думает, говорит, что-то не так как вы ожидали.
Сопережанивание - это РАЗДЕЛИТЬ чувства партнёра, помочь ему, выслушать, поддержать, подсказать, погладить.
Пьяному, например, ваша поддержка тоже может понадобиться, но вместо этого мы начинаем выносить мозг и ругать его за то, что он выпил….
КОНЕЦ КОММЕНТАРИЯ
____________________________________
Идём дальше, как же жить?
Мои рекомендации:
1. ДА Я В ЖОПЕ! 🍑
Первое — нужно признать, что партнёр зависимый, а вы созависимый человек (это уже вас будет гармонизировать и уменьшать внутреннюю борьбу и отрицание), а затем переключать себя на созидание (создание нового) в будущем.
Так и говорите себе в критические моменты: «Да, сейчас я зависима от поведения моего мужчины, но в будущем я хочу стать свободной и счастливой независимо от его действий!»
Если конечно у вас есть желание изменить атмосферу отношений.
2. ПОПРОСИ ПОМОЩИ!
Второе — это терапия.
Я настаиваю, настоятельно рекомендую терапию. Можете выбрать понравившегося вам психолога/психотерапевта или обратиться ко мне.
Есть групповая терапия созависимых — от 10000 рублей в месяц и индивидуальная — от 24000 рублей в месяц.
Кто регулярно ходит к психологу жалеют только об одном: «почему я не начал посещать психолога раньше».
3. У МЕНЯ ЕСТЬ Я! ♥
Третье — начните постепенно думать о себе чуть больше, учитесь слушать и слышать себя, для этого задавайте себе вопросы:
Что я сейчас чувствую?
Что я сейчас хочу?
Как я могу помочь себе?
И услышав ответы, старайтесь выполнить эти просьбы.
Вам необходимо понять важность собственной внутренней гармонии, внутреннего ресурса и расслабления.
Это не придёт быстро с сегодня на завтра. Нет.
Доверие себе и миру — это длительный процесс, но без него не будет расслабления, спокойствия и счастья.
На физическом уровне важно тоже создать себе комфорт. Если есть возможность спать в разных комнатах, например, меньше контактировать с пьяным. Важно беречь СВОИ нервы и думать больше о себе.
Он пьёт? Ему нравится? Пусть пьёт!
Оставьте его.
Лучше расскажите, а что нравится вам?
Что давным давно вы хотели сделать, но откладывали?
В общем если коротко, нужно признать проблему, попросить помощи в её решении, одна не справляетесь, и начать заботиться о себе больше, чем о партнёре 🤗
Постепенно.
Не торопите себя.
Напишите пожалуйста, стало ли более понятно?
Буду рада услышать ваши вопросы, истории, мнение в комментариях или, кому необходимо поделиться лично напишите в ЛС 👌🏻