Практика Йоги, Дзен или Дао – это прежде всего мастерство расслабления и умения отключать паразитные потребители. Именно оно (расслабление) является ключевым элементом свободы, а значит энергии, ресурсов и вариантов развития ситуации. В каких бы идеальных условиях вы не находились, но, если вы не способны расслабиться, вы не свободны. Глубина расслабления отражает изменение количества степеней свободы.
По сути, все потоковые настройки имеют главную цель – убрать все явные и скрытые очаги напряжения из нашей психики (особенно скрытые). Внедряя их в свою жизнь и, интегрируя их в свою личность, мы перестраиваем всю стратегию взаимодействия с миром, а главное с собой так, чтобы находиться в ресурсном, но достаточно упругом, активном расслаблении.
Одним из ключевых элементов расслабления всегда являлось дыхание. Это уникальная функция, которая одновременно подчиняется волевому контролю и имеет связь с подсознанием. Мы можем задерживать дыхание или намеренно изменять частоту и глубину дыхания, но нам не доступны подобные манипуляции с пищеварением, сердцебиением или гормональным сбросом.
Дыхание – это уздечка которая позволяет управлять своим эмоциональным фоном и многими глубинными процессами, часто протекающими хаотично и бессистемно. Мне кажется в организм человека вложены колоссальные ресурсы до поры, спрятанные от безответственного употребления.
Важный шаг в эволюционном процессе – подобрать брошенные поводья и стать мудрым хозяином своего потенциала.