Глубока пропасть падения созависимого человека. И она не в том, что не получается закрыть истощающие отношения. Рано или поздно отношения закончатся и человек, после долгих страданий начнет восстанавливаться. И тогда он опять найдет новый и, как правило, неудачный объект, с которым установит созависимость. По-другому он не может.
Потому что не выносит одиночества.
Потому что с собой быть трудно.
Потому что с собой быть больно.
Потому что сам для себя всегда плохой, неправильный и виноватый.
Поэтому не можешь себя ценить и любить.
Но можешь обижать.
Поэтому нужен кто-то кто хотя бы доброе слово скажет. И тогда нужно будет его удерживать и терпеть все неприятности, которые он приносит. Вот все вокруг другие, хорошие и правильные, а созависимый иной. Самый нехороший. Таким он себя видит и таким себя чувствует. Но возможно ли это? Каждый человек - это россыпь разных качеств, и зная себя, можно решить, какие качества развивать, а какие нейтрализовать. Созависимый человек так не может. Потому что себя не видит и не знает.
Он видит только ярлыки, которыми он обвешен. Созависимый человек тащит из детства массу ярлыков. Притом большинство этих ярлыков неприятные, злые, принижающие. Их ему налепили «неправильные родители». Родители, которые были невнимательны, холодны, агрессивны или использовали разрушительные способы воспитания. Ребенок верит родителям и принимает как данность то, что они озвучивают или транслируют.
Ты ленива! Ты глупа! Ты не аккуратна! Ты никому не нужна! Тебя будут любить только если ты будешь угождать! Будешь дворником! И многое многое другое.
Ребенку не дают возможности познать и понять себя. И вырастает человек, который обвешен ярлыками, и совершенно непонимающий кто он и какой он. И не знает, что делать. И поэтому продолжает делать то, что делали взрослые. Навешивать на себя негативные ярлыки и искать им подтверждение. А кто ищет, тот всегда найдет. Привычка замечать в себе плохое и игнорировать хорошее. Созавивисмый человек не может отличить реального себя, от ярлыков. Поэтому ему так сложно и трудно в отношениях с другими и с собой. Чтобы выйти из этого порочного круга, нужно узнать себя настоящего.
Предлагаю простое упражнение. Нужно выписать все убеждения, все мысли о себе. И вспомнить, откуда эта мысль взялась. Ваша она или нет. Может это мнение от неправильных родителей, от нервных учителей, от агрессивных и туповатых одноклассников. Это долгая и кропотливая работа. Перед вами стоит задача узнать, кто вы есть на самом деле, что вам нравится, а что нет. Какие желания действительно ваши, а какими пытаетесь уменьшить свою боль. Познавая себя, вы сможете отбросить все ложные старые убеждения и представления о себе, которые раньше считали истинными. И обретете свою истинную сущность.
Только через познание себя мы приходим к свободе, к экологичным личным границам, к здоровой самооценке и к любви к себе. Удачи вам в познании себя. И помните, что вы прекрасны. Просто вы не умеете в себе это разглядеть. Но всему можно научиться.
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Запись на консультацию WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564
Автор: Соловьева Лариса Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru