В пятницу я взвесилась, но связаться с врачом не получилось. Результаты ей скинула, разговор был назначен на послеобеденное время. Но я... уехала в гости к дочке и забыла дома телефон.
Звонить врачу в выходной день мне было неудобно, думала перенести разговор на понедельник, но она сегодня, сама позвонила мне.
Если честно, я рассчитывала, что врач снизит мне калорийность. Но нет.
Она сказала мне в этом плане ничего не менять не надо, так же как и раньше наедать 2000 ккал в день, но необходимо сменить принцип питания.
Мне надо есть не так, как я ела раньше. Нужно отойти от привычной еды. Все равно как. Важно убрать привычки хотя бы на недельку.
Продолжается работа с мозгами. 😁
Если честно, пока даже не знаю какой именно вариант выберу. 🤔
Пока подумываю о ротационной диете. Но не о современной, а о той, которую прописывал врач моему сыну, когда у него в детстве ни с того, ни с сего началась аллергия.
Почему именно её выбираю? Да потому, что я после того случая время от времени сижу на ней. Можно сказать своеобразная очистка организма.
Аллергия может быть и смазанной, практически бессимптомной.
А с этой диетой можно уйти легко от начинающейся аллергии. Вреда же эта диета не наносит, она кратковременная и разнообразная.
Но, пожалуй, сяду я на эту диету с понедельника. Поскольку в воскресенье планируем съездить в гости. И будет не очень красиво, если я откажусь от хозяйского угощения и буду есть из своих лоточков.
Кстати, а мозги у меня уже привыкли есть много. И даже чувства стыда при этом не испытываю. 😉
Оказывается я подсознательно постоянно ругала себя за то, что ем много. И поэтому никак не могла есть по своей норме, когда была нацелена на похудение. Теперь я это прекрасно вижу. Раньше же искренне считала, что не смогу съесть больше. 😁
Все таки мой врач молодец! Хотя она и эндокринолог, но в первую очередь работает с мозгами.
Как она мне объяснила, полные люди подсознательно обманывают себя. Всегда. Кто-то искренне считает, что ест мало, а на самом деле переедает. А кто-то, как и я, недоедают, считая, что едят мало. И тем самым тормозят свою метаболизм.
Врач употребляет другой термин, не метаболизм. Но мне так проще.
И тем, и другим в первую очередь надо перестроить мозги. Моя задача на данный момент перестать бояться еды.
Не воевать с едой, не считать её врагом, а взять в союзники.
Если честно, потихонечку начинаю понимать стратегию своего врача. И понимаю почему она сказала, что моё похудение - очень длинный процесс.
.
Сегодня с утра сбегали в лес, набрали подосиновичков. Заморозила, намариновала и посушила.
Уже много переросших. Но, что самое интересное, они абсолютно не червивые. Причём, те же подберезовики - съедены в труху, даже молоденькие. Аномалия какая-то. 😁
Сегодня день получился активный. Работали в саду. Погода отличная, солнечная! ☀
Набрали много яблок и груш. Надо будет из них тоже сделать заготовки.
Да так, чтобы на два года хватило. 😉
Следующий год будет не яблочным. 🤷♀️
Мне вчера Великий Дзен милостиво с барского плеча в 10 утра аж сто с лишним просмотров кинул. 😁
Что самое смешное, я в это время ничего не публиковала. Сбой произошёл.
И как они это проглядели? 🤔😀