На развитие болезней влияет масса факторов, многие из которых индивидуальны. При этом определенные закономерности прослеживаются.
Для большинства представителей взрослого населения нормально болеть простудой несколько раз в год. Конечно, просыпаясь с неприятными симптомами, такими как заложенность носа, боль в горле, осипший голос, человек думает о средствах и методах, которые помогут вернуться в строй в кратчайшие сроки.
Организм каждого уникален и по-разному реагирует на вредоносные вирусы и бактерии, говорит Отто Янг, профессор медицины в отделении инфекционных заболеваний и микробиологии, иммунологии и молекулярной генетики в Медицинской школе Калифорнийского университета. Все переносят сезонную простуду и грипп с разной периодичностью, и на это влияют многие факторы.
Сколько раз в год люди обычно болеют
Как говорят специалисты, на этот вопрос на удивление сложно ответить. Дело в том, что периодичность простуды, по мнению Томаса Мюррейя, доцента кафедры детских инфекционных заболеваний, зависит от нескольких условий.
На частоту болезней может влиять время, проведенное в людных местах, а также количество контактов с окружающими людьми — эти два фактора значительно увеличивают риск подхватить очередное заболевание.
Важно учитывать возраст человека при расчете его годовой «нормы» простуд. Например, исследования показали, что нет ничего удивительного в том, что дети дошкольного возраста болеют до одного раза в месяц, утверждает детский инфекционист Фрэнк Эспер. По мере взросления они привыкают к соблюдению гигиены рук, поэтому количество простудных заболеваний снижается в среднем до 4-6 раз в год.
К 30-40 годам у человека вырабатывается некоторый иммунитет, так как за все время организм был подвержен самым разным болезням, поэтому он знает, как реагировать и противостоять им.
Для взрослого человека специалисты ставят рамки от одной до трех простуд в год. Однако стоит учитывать, что и здесь все до известной степени индивидуально.
Почему люди простужаются слишком часто
На страже здоровья человека стоит иммунная система, основная функция которой — предотвращать пагубное влияние патогена на органы. Если организм уже встречался с определенным заболеванием, с большой долей вероятности, он сможет правильно отреагировать и предотвратить развитие неприятных симптомов.
Но не стоит уповать исключительно на свой внутренний защитный барьер — иммунная система устроена достаточно сложно, в ней есть определенные дефекты и вариации. Эти различия на генетическом уровне влияют на то, как часто и как долго человек болеет.
Не каждое воздействие вируса на человека закончится простудой. Ключевой момент в течении заболевания, насколько крепок иммунитет каждого представителя общества. Стрессы, плохая экология, недостаток сна и полезных веществ делают внутренний щит слабым и уязвимым.
Еще одна причина, которая заставляет людей брать больничный и оставаться дома с симптомами простудного заболевания, — приспособленность вирусов к самым разным условиям. Каждый год появляются новые виды штаммов, которые невозможно контролировать — прививка, безусловно, может снизить вероятность попадания патогена в организм, но некоторые вредоносные элементы особенно сильны и жизнеспособны, и никакая вакцина их не остановит.
На все четыре стороны: лучшие рецепты избавления от простуды из разных стран мира
Чтобы вирусы и бактерии не приходили в жизнь слишком часто, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила личной гигиены, чтобы укрепить иммунитет и не страдать от противных признаков болезни:
- Чаще мыть руки и использовать дезинфицирующего средства для уничтожения вирусов;
- Следить за распространением болезней и защищать свой организм в соответствии с сезонными рекомендациями врачей;
- Поддерживать здоровый образ жизни с включением регулярной физической активности, употреблением витаминов и разнообразных питательных веществ;
- Сократить количество стресса, насколько это возможно;
- Работать над качеством сна, чтобы все восстановительные процессы успевали заканчиваться в ночное время суток.