Несмотря на то что в интернете, книгах и различных СМИ можно найти все что угодно на тему похудения и перечитать вдоль и поперек работающие десятилетиями схемы, для людей борьба с лишним весом остается чуть ли не самой большой проблемой современного общества.
Пищевая продукция не стоит на месте, развивается наука, медицина, косметология, нутрициология и прочие-прочие вспомогательные дисциплины, знания множатся и становятся доступнее, а число людей с ожирением растет с каждым годом.
Что 15 лет назад, что сегодня, любой, кто значительно сбросит вес, попадет в зону повышенного внимания и будет слышать вопрос "как?" из каждого утюга. Хотя ответ на этот вопрос можно найти за 5 минут. При этом не стоит забывать, что худеют до результата единицы, а из них задерживаются в "идеальном весе" (который они себе выбрали) лишь малая часть. В итоге процент тех, кто начал борьбу за стройную фигуру, победил, и годами не поправляется обратно, стремится к крохотным значениям.
Именно поэтому меня больше впечатляют не те, кто просто мощно похудел, а те, кто продолжают поддерживать результат. Люди, которые худели с умом и поменяли мышление, поменяли образ жизни, а не просто выдержали ограничения, а потом отъелись обратно. Так вот, сегодня я хочу показать троих известных персонажей, которые лично меня поразили и своей трансформацией и продолжительностью поддержания формы.
Хочу сразу отметить, что я не собираюсь обсуждать их творчество, моральные качества и политические взгляды. Меня это в контексте работы над фигурой не волнует. Поэтому и вас, мои дорогие читатели, призываю обсудить в комментариях именно результат похудения этих селебрити. Приступим!
Джона Хилл — из "маминого пирожка" в хиппи-серфера
Невероятно харизматичный герой фильмов «Волк с Уолл-стрит», «SuperПерцы», «Мачо и ботан» и многих других боролся с лишним весом не единожды. Его взлет в карьере произошел, когда мужчина весил ощутимо за 100 кило. Тем большим шоком для поклонников стало его похудение. Ему прочили крах карьеры, но талант не зависит от жира.
Первый раз победу над лишним весом Джона одержал с помощью своего компаньона по съемкам атлетичного Ченнинга Татума. Тот нашел пухлому приятелю тренера и посоветовал диетолога. Хилл очень круто похудел, но потом снова набрал вес.
А недавно я наткнулся на фото актера, которые сначала показались мне фотошопом. На них звезда Голливуда не просто стройный, а очень худой. Но довольный и счастливый. Насколько я знаю, последний заход на стройность у Хилла был уже осознанный и системный. Джона полюбил серфинг (нашел свой вид спорта, а не пошел в качалку, лишь бы заниматься), подобрал диету с обилием красной рыбы (нашел любимый формат белка) и вот результат. Точных цифр нет, но в сети гуляет информация, что на пике актер весил под 150 килограммов (при росте 170 см), а сейчас по фото он не тянет и на 70. Надеюсь, в другую крайность парень не впадет и про анорексию читать нам не придется.
Александр Панайотов — как похудеть, не потеряв голос
Финалист альтернативы «Фабрики звезд», шоу «Стань звездой», как и герой предыдущей главы, стал известным, имея ощутимый лишний вес. Многих обаяли румяные щечки артиста и его романтический настрой в творчестве. Волна славы прошла, потом артист пропал с радаров СМИ, а затем появился в образе стройного, здорового мужчины. От былой "милоты" не осталось и следа, и певец начал покорять сердца новой плеяды поклонниц.
В различных интервью мелькал максимальный вес артиста в 108-110 килограммов. Сейчас же он старается держать вес в 85-87 кило (при росте 190 см это то, что надо), хотя иногда немного набирает, но чаще появляется в свете софитов в отличной форме.
По словам Александра, лучше всего для него работает некогда модная диета Дюкана, а простыми словами, низкоуглеводная, высокобелковая диета. И конечно же спорт. Артист предпочитает бег и плавание тренажерному залу, а также старается максимально выкладываться на сцене. По словам Панайотова, за время хорошего концерта можно легко скинуть 2-3 килограмма.
Полина Гагарина — образец дисциплины среди коллег
На мой взгляд, это самый лучший пример работы над собой и своей фигурой. Как и все участники моей подборки, Гагарина прославилась, когда была "в теле". Финалистка второй «Фабрики звезд» покорила зрителей и жюри своими вокальными данными, а через несколько лет радикально похудела и уже много лет остается в идеальной форме. Полина активно занимается спортом, явно следит за питанием и совсем не собирается возвращаться к некогда пышным формам.
Как рассказывала в интервью артистка, она уже в 16 лет имела небольшой лишний вес, но с возрастом, на фоне беременности и родов набрала ощутимо и задумалась о том, что пора работать над собой. В итоге общий сброс веса составил аж 40 килограммов. Если посмотреть на точеную фигуру певицы, никогда не поверишь, что у нее когда-то были проблемы с лишним весом.
Никакой конкретики о методах похудения Полины я не нашел. Она пробовала разные диеты, боролась с психологическим голодом, искала себя в спорте. В итоге у нее выработалась своя собственная гармоничная система отношений с телом, которая превратилась в образ жизни. У меня нет сомнений, что Гагарина не "держит" свой вес, а легко живет в нем. И обратно к лишнему не собирается. Молодец!
В который раз повторюсь, что похудение — это не просто дефицит калорий и много движения. Несомненно, физика и химия важны, без этого никак. Но без работы над психологией, убеждением и отношением (осознанностью), результат, точнее, его сохранность — это вопрос времени. Уж я-то прекрасно знаю.
Кстати, буду рад, если в комментариях вы расскажите о тех, кто впечатлил вас своей победой над лишним весом. Мотивации много не бывает.
В качестве итога. Разбирайтесь со своими "тараканами" в голове, подходите к трансформации с умом и ставьте целью не заветную цифру на весах, а новое отношение к жизни. Тогда ее качество пойдет в гору, а вы добьетесь любых результатов.
До новых встреч!
🔔 Друзья, буду рад видеть вас среди читателей канала. Подписывайтесь!
Обещаю публиковать много интересного и полезного, а также делиться всеми нюансами, хитростями и лайфхаками своей борьбы с лишним весом.
Будьте здоровы 🙏