Привычки - это наши автоматические действия, которые мы выполняем очень часто, при этом не задумываясь о самом процессе.
Примеры привычек:
- просыпаться в определённое время с утра.
- чистить зубы утром и вечером.
- выполнять физические упражнения.
- смотреть новости или читать книги и статьи.
- приём пищи в определённое время.
Большая часть нашей жизни выстраивается из таких привычек.
Эти действия каждый день повторяются. И получается бесконечный цикл повторения примерно одного и того же.
Особенность таких привычных действий - не нужно заставлять себя это делать. Мы делаем это не задумываясь, при этом почти не тратя силы на эти действия.
Экономия сил происходит на том, что не нужно придумывать заново как совершить это действие. Просто берётся удобная отработанная схема и выполняется.
При этом не нужно думать об этом действии и как его сделать.
Если об этом не нужно думать, то не нужно обращать много внимания на это действие и процесс его выполнения.
И обычно, выполняя такие действия мы решаем более важные для нас задачи.
И это самый важный момент.
Привычки полезны, когда у нас есть важные задачи которые нам нужно решать.
И вместо того, что бы думать о простых и рутинных действиях, мы думаем о тех задачах, которые нужно решить.
В этом случае хорошо когда постоянно есть новые задачи.
Но бывает так, что жизнь уже устроена. Всё продумано и чего-то нового почти не происходит.
Поэтому, что-то придумывать уже почти не нужно. На всё есть готовое решение.
И жизнь человека превращается в постоянное повторение одного и того же.
При этом нет яркости и насыщенности жизни, потому что всё однообразно и привычно.
Думать - это тоже привычка.
Если есть постоянно новые вопросы и задачи, то это становится привычно.
Если чего-то нового нет, то думать становится непривычно и даже не комфортно.
Поэтому возникает желание избегать чего-то нового.
Всё новое и необычное в нашей жизни - это новые вопросы и задачи для нас.
А это дополнительная нагрузка и напряжение.
Так и возникает то, что психологи называют зоной комфорта. Когда выйти за пределы привычного становится очень сложно.
И наши привычки становятся нашим ограничением, вместо того, чтобы помогать решать новые и более сложные задачи.
