Нужно ли мне психологу самой посещать психолога?
Конечно. Ведь психолог, как никто другой знает ценность психотерапии.
Кокой ты психолог, если не работаешь над собой со специалистом... 🤔
Профессия достаточно токсична. И, поэтому:
1. Необходима профилактика для того чтобы быть в порядке и не выгореть.
Я работаю онлайн со своим психологом и группой.
Мне не жаль времени и денег для того, чтобы уделить время себе, поработать над собой. И увидеть результат.
Что ещё это мне даёт?
2. В целом улучшение качества моей жизни и взаимоотношений с самой собой.
Изменения начинаются тогда, когда разрешаешь себе обратить внимание на свою боль, когда разрешаешь себе быть слабой и уязвимой. Когда отслеживаешь свои внутренние реакции на слова участников и ведущего группы. И даёшь обратную связь. Глубже познаёшь себя, уделяешь себе внимание и время.
Часто мы уделяем время всем, кроме себя. Семье, работе, учебе, людям, которые просят о помощи...
Но ресурс не бесконечен. Необходимо помнить о себе и проявлять заботу.
3. Психологи должны проходить терапию для того чтобы не нести свои трудности в отношения с клиентами.
Психологи тоже люди. Здо́рово быть рядом с человеком, но не в его проблеме.
То есть психолог должен быть в мета-позиции, видеть проблемную ситуацию клиента сверху, быть об'ективным.
4. Улучшение взаимоотношений с окружающими людьми.
Когда осознаёшь свои извечные затыки во взаимоотношениях с людьми через отношения с участниками в группе. И узнаёшь свои стратегии: сбегать, когда что-то не устраивает, вместо того, чтобы выйти на диалог, поговорить, прояснить...
Замирать и молчать, сделаться невидимой и обесценить свои трудности в сравнении с проблемами других. Я не так важна как другие.
Злиться, но молчать, не проявляться, быть удобной. Выбирать не себя. Другой более важен, чем я. Сохранять отношения любой ценой.
Результат терапии это где-то показать себя слабой, но при этом такой настоящей и живой. Это когда сталкиваешься лицом к лицу со своими страхом отвержения, непринятия. И учишься признавать его и быть в нём, и принимать и преодолевать его.
И понимаешь, что самый главный человек в твоей жизни - это ты. И самое главное научиться принимать себя саму со всеми своими плюсами и минусами, которые тоже скрытые плюсы.
И быть самой собой, настоящей, жить в гармонии с собой - это здо́рово.
Взглянуть на свою жизнь, что-то поменять, что не устраивает или
принять, и отпустить, и радоваться своей жизни.