Бессонница? Акупрессура - это древнее лечебное искусство, которое использует пальцы для воздействия на ключевые точки на поверхности тела для стимуляции естественных защитных сил организма. Акупунктура и акупрессура используют одни и те же точки, но акупунктура применяет иглы, а акупрессура давление пальцами рук.
Сегодня мы изучим несколько точек и методы воздействия на них, чтобы избавиться от бессонницы.
Следующие упражнения рекомендуется выполнять лежа, но можно принять удобное положение сидя.
1. Левой рукой обхватите правую руку, поместив большой палец на точку "Внутренние ворота" (Р6 на рисунке). Точка расположена в центре внутренней стороны предплечья, на расстоянии двух с половиной пальцев от сгиба кисти. Сильно нажимайте на нее в течение минуты, затем поменяйте руки. Помогает при бессоннице, снимает явления, препятствующие сну, такие как беспокойство, тошнота, расстройство пищеварения.
2. Найдите большим пальцем правой руки точку "Ворота духа" (Н7 на рисунке). Точка расположена на внутренней стороне сгиба кисти, на одной линии с мизинцем. Нажимайте на точку в течение минуты и затем поменяйте руки. Снимает ощущение беспокойства и помогает при бессоннице, возникшей после перевозбуждения.
При наличии угрожающих жизни заболеваний и серьезных болезней необходимо перед использованием акупрессуры проконсультироваться с врачом.
Чтобы не пропустить наши новые статьи по акупрессуре, подписывайтесь. Мы обязательно продолжим эту тему.
