МОСКВА, 8 сентября, ФедералПресс. Наступившая осень несет с собой не только хмурую погоду и укороченный световой день, но и малоприятный период сезонных заболеваний. Работники офисов наиболее подвержены инфекциям, поскольку почти ежедневно сидят в помещении (иногда даже без окон), а рядом с ними многочисленные коллеги.
Своими советами, как оставаться здоровыми, с порталом «Лайф» поделилась врач высшей категории, кандидат медицинских наук Лиана Мартиросян.
«Мойте руки как можно чаще. И как можно меньше касайтесь общедоступных предметов и поверхностей», – призывает она.
Эксперт рекомендует уделять повышенное внимание регулярной влажной уборке рабочего места. Стол, за которым вы сидите, следует протирать антисептиком.
«Свежий воздух – наше все: не забывайте проветривать свой офис, хотя бы дважды в день», – напоминает врач.
Также Лиана Мартиросян обращает внимание на постоянство температурного режима: в рабочем помещении должно быть стабильно около +24 градусов.
«Не берите многоразовую общую посуду, а также продукты из общих упаковок», – предупреждает медик.
Если же кто-то из коллег чихает и кашляет, но остается на рабочем месте, не забывайте носить медицинскую маску.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, чем опасно посещение бани при простуде.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева