Друзья мои, давайте сегодня поговорим о том, что для всех нас, наверное, является общей мечтой — счастье.
В чем же заключается это загадочное и желанное состояние, и как мы можем создать положительный психологический климат в своей жизни?
Счастье — это не постоянное состояние блаженства. В одной из книг о счастье я нашла такое определение: “Счастье — это состояние удовлетворенности собой и жизнью в целом”.
Казалось бы так просто, но сколько вы знаете людей в своем окружении, довольных жизнью? А тех, кто доволен собой, т.е. таких, которые полностью себя понимают и принимают? Мне чаще попадаются неудовлетворенные. Возможно, это специфика профессии, но и у людей, которые не являются моими клиентами, я тоже чаще наблюдаю недовольство.
Я тоже мечтала о счастье, мой жизненный путь не был “усыпан розами” и абсолютно безмятежен. Даже сейчас, когда я смело могу назвать себя счастливым человеком, я не нахожусь постоянно в состоянии эйфории и безоблачного счастья, но основной навык, который я приобрела — это способность возвращаться в состояние удовлетворенности, даже если что-то “выбило из колеи”.
Вот основные пункты, напрямую влияющие на наше счастье:
— Позитивное мышление
— Благодарность
— Забота о себе, о своем теле и здоровье (физическом и эмоциональном)
— Смысл и цели
— Отношения
Счастливые люди обычно склонны видеть в жизни позитивные моменты. Это не означает, что они игнорируют негативные события, но они умеют извлекать уроки и смотреть на мир с оптимизмом. Чаще люди застревают на том, чего им не хватает и накапливают недовольство.
Одним из самых мощных инструментов для создания счастья является благодарность🙏🏼 . Умеете ли вы быть благодарными? Умеете ли принимать дары от жизни? Вспомним, что умению принимать мы учимся в отношениях с родителями. Как складываются ваши отношения с родителями? кто о ком заботится, они о вас или вы о них?
Психологическое счастье также связано с физическим здоровьем🏃🏻♂️. Уделяйте внимание своему телу, здоровому питанию и физической активности. Это помогает поддерживать баланс в организме и влияет на ваше эмоциональное состояние. Люди, сфокусированные на том, чтобы избавиться от какой-то болезни, превращают эту борьбу в смысл жизни и часто не в состоянии думать о чем-либо другом. Чувствуют ли они себя счастливыми? Поэтому важно заниматься профилактикой, но даже если вы заболели, есть возможность сохранять позитивный настрой.
На определенном этапе жизни важно ставить цели и достигать их, тогда в жизни есть смысл и радость от достижений. Вполне возможно и без наличия целей быть счастливым, более важным является все-таки смысл жизни. У вас есть ответ на вопрос: В чем смысл вашей жизни?
И, конечно, счастье часто связано с качественными отношениями с близкими ( и не только). Знаете ли вы, что эти отношения - это труд, или считаете, что все должно складываться само собой?
Счастье — это индивидуальное путешествие каждого человека. Нет универсальной формулы, как его достичь, но есть опорные точки, помогающие его достижению. Проанализировали себя? Может быть отметили чего не хватает именно вам?
Вы заметили, что в моем списке отсутствует пункт Деньги?💰
Я помню поговорку: “Счастье не в деньгах, а в их количестве”. Хотелось бы узнать ваше мнение по этому вопросу, важны ли для счастья деньги и в каком количестве?
Если вам интересна эта тема, я вынесу ее в отдельный пост. (Интерес оценю по количеству комментариев).
Я прочла массу книг на тему счастья, чтобы найти свой путь. Провела массу вебинаров, семинаров, на которых делилась своим опытом и знаниями в этом вопросе. Интересно вам поучаствовать в практикуме с конкретными упражнениями, тестами и анализом вашей ситуации? В сентябре я планирую провести такой практикум. Сейчас у вас есть возможность записаться в предварительный список.
#ПсихологияСчастья #Психология #Самосознание #СмыслЖизни #СчастьеВЖизни #ПсихологическийКлимат #ЖизньКакУдовольствие